鞭·双飞·旋飞

第一章 跆拳道基本功快速强化 一 实战姿势 二 步法第二章 跆拳道经典前腿技术 一 前横踢 二 前高横踢 三 前腿下劈 四 前腿侧踢 五 前腿勾摆踢 六 前腿双飞踢 七 旋风踢第三章 跆拳道经典后腿技术 一 后横踢 二 后高横踢 三 后下劈

第一章 跆拳道基本功快速强化 一 实战姿势 二 步法第二章 跆拳道经典前腿技术 一 前横踢 二 前高横踢 三 前腿下劈 四 前腿侧踢 五 前腿勾摆踢 六 前腿双飞踢 七 旋风踢第三章 跆拳道经典后腿技术 一 后横踢 二 后高横踢 三 后下劈 四 后腿侧踢 五 后腿勾摆踢 六 后腿双飞踢 七 后踢 八 后旋踢第四章 前腿实战连击技术第五章 后腿实战连击技术第六章 跆拳道专家推荐的前、后腿训练技巧 一 横踢训练技巧 二 后踢训练技巧 三 劈腿训练技巧 四 后旋踢训练技巧 五 侧踢训练技巧 六 双飞踢训练技巧 七 勾摆踢训练技巧 八 旋风踢训练技巧第七章 跆拳道奥运冠军的前腿成名绝技第八章 跆拳道奥运冠军的后腿成名绝技

本书是国内首次将前、后腿技术分开来讲，使每位练习者都能根据自己的特点练就适合自己的前腿或后腿技术。本书真正使读者一看就懂，一学就会，是跆拳道入门的最理想的教材。 书中每一个技术动作都配有连续、尤其是讲解动作关键的图片，图示生动形象，要点简明扼要，动作一目了然。每位读者都能按图自学并能很好的把握最核心之处，是跆拳道自学者最全适的课外老师。 本书综合跆拳道界众多专家的教学、训练经验推荐给读者，使读者少走弯路，用最短的时间掌握技术要领，从而在众多练习者中脱颖而出。