腹作用
腹作用封面图

腹作用

(法) 帕拉蒂, 著

出版社:北京出版社

年代:2011

定价:20.0

书籍简介:

作者以多年来担任营养师和骨科治疗师的经验为基础,并借鉴古老的医学方法,设计出这个包括7项基本原则的方法:腹式呼吸,规律且缓慢地用餐,慎选食物,休闲运动,双脑体操,自我按摩与腹式冥想。

作者介绍:

皮耶·帕拉蒂,毕业于欧洲骨科学院,同时兼有骨科治疗师与营养师的身份。他是多本畅销书的作者,作品被翻译成多种语言,畅销全世界。已经出版的著作有《健康百分百》《心脏危机》《40岁之后,依然神采奕奕》《不反弹的减肥法》《不再背痛》等。

书籍目录:

引言 腹部是人类的第二脑

第一章 腹作用——健康的密码

我找到了腹作用的秘密

第二章 七大基本原则找回腹部健康

我的疗法

腹式呼吸法

缓慢且规律地进食

为了让肚子保持健康状态,不应该做的事

为了让肚子保持健康状态,应该做的事

慎选食物

找到适合你的休闲运动

双脑体操

自我按摩法

腹式冥想

第三章 针对不同症状的腹部自疗法

腹部自疗法指南

吞气症

饮食过敏

焦虑与抑郁

哮喘、鼻炎与耳鼻喉疾病

癌症

蜂窝组织(橘皮组织)

结肠疾病

便秘

抑郁症

2型糖尿病

疲劳

胃炎

失眠

背痛、风湿病(关节疾病、关节炎)

头痛、偏头痛

体重过重

美容问题

心血管问题

老化

后记 都是肚子惹的祸

内容摘要:

科学证明:疲劳、过敏、失眠、肥胖、2型糖尿病、便秘、心血管问题、皮肤问题、抑郁症,都和腹部有关。人的腹部拥有与大脑直接连接的神经递质网络,而且80%的免疫细胞都是由腹部产生的,正是这些免疫细胞保护我们的身体正常运转,免受疾病的困扰。 腹部是掌握健康美丽的第二脑!调整好自己的腹部,让腹部与大脑处于和谐的状态,就可以治愈许多身体机能障碍,同时预防重大疾病。通过改善腹部产生的免疫细胞的质和量,还能降低癌细胞侵袭的可能性。 《腹作用》作者皮耶·帕拉蒂总结自己多年的经验,提出了腹式呼吸、双脑体操、自我按摩、慎选食物等原则,通过实践这些简单的原则,就能使你拥有健康的腹部,拥有真正的健康。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787200088625
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出版地北京出版单位北京出版社
版次1版印次1
定价(元)20.0语种简体中文
尺寸23 × 17装帧平装
页数印数 10000

书籍信息归属:

腹作用是北京出版社于2011.7出版的中图分类号为 R161 的主题关于 保健-基本知识 的书籍。