降血压的智慧

※血压是否高不能靠感觉／

※怎样解决家用血压计出现的问题

1.水银柱式血压计／2

2.电子血压计／2

3.气压表式血压计／4

4.水银柱式血压计常见问题及处理方法／4

※怎样测量血压才准确／5

1.基本方法要正确／5

相关知识链接：高血压水平的定义和分级／7

2.掌握血压值的波动规律／8

3.了解影响血压的相关因素／8

※特殊人群怎样测量血压／10

1.哪些孩子需要测量血压／10

2.老年人测量血压应注意哪些问题／12

3.孕妇怎样测血压／13

4.什么是“白大衣”高血压／14

5.怎样辨别颈椎病性高血压／16

※血压监测对诊断哪些疾病有作用／18

1.偶然测得的血压有用吗／18

2.为什么要进行24小时血压监测／18

3.怎样看待家庭与医院测量血压的差异性／19

4.脉压差可以窥病症／20

5.坐位与卧位测量血压有区别吗／22

相关知识链接：体位性低血压／23

※了解高血压易感人群／23

1.老年人／23

2.肥胖者／24

3.嗜好烟酒者／24

4.生活在噪声环境中的人／25

5.打呼噜的人／25

相关知识链接：阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征／26

6.A型性格者／26

7.男人、女人均有更年期／27

选对适合自己的降压药

※服用降压药容易出现的坏习惯／29

1.间断服药／29

2.恨病多吃药／30

3.偏听偏信乱吃药／31

4.放任自流不吃药／31

※服用降压药物应遵循什么原则／32

1.选择降压药的依据是什么／32

2.选择降压药的原则有哪些／32

※药物降压三步曲／33

1.单一小剂量用药／33

2.两种药物联合使用／33

3.多种药物联合使用／34

※常用降压药物利弊谈／35

1.排尿降压的利尿剂／35

2.减缓心率和血流的B受体阻滞剂／36

3.能够保护心脑、扩张血管的钙拮抗剂（CCB）／37

4.血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素II受体拮抗剂（ARB）／38

5.对周身血管有扩张作用的受体阻滞剂／38

相关知识链接：降压谷峰比／39

6.怎样区分是降压药不良反应，还是治疗效果不佳／43

相关知识链接：降压的速度和程度／43

7.为什么药物治疗会失败／43

※专家告诉你怎样选择降压药／45

1.老年人怎样选择降压药／45

2.冠心病、心衰患者怎样选择降压药／47

3.糖尿病高血压患者怎样选择适合自己的降压药／47

4.慢性肾病患者怎样选择适合自己的降压药／48

5.儿童及青少年怎样选择适合自己的降压药／48

6.妊娠女性应该使用特殊降压药／49

7.继发性高血压患者怎样选择适合自己的降压药／50

※高血压患者服药须知／53

1.大多数患者需要终生服药／53

2.降压达标是硬道理／53

3.针对老年人高血压特点的治疗方案／54

4.服用降压药物是否需要调整要因人而异／55

5.中药降血压要分型／56

相关知识链接：怎样个体化用药／59

吃对食物也可以降血压

※怎样摄取能够有效控制血压的营养物质／62

1.安排高蛋白、低脂肪饮食／62

2.摄取丰富的维生素——水果和蔬菜可以控制血压／63

3.钙的四大生理功能之一——维护心肌的收缩与舒张／65

相关知识链接：医药中的钙离子和饮食补钙有哪些差异／67

4.饮食节制，烹调有方／67

戒烟、限酒、控制体重很重要

运动降压有良方

试试物理降压法

放松疗法在身边

自然疗法很方便

给高血压患者的几个建议

※高血压急症的识别和处王里／169

※高血压防治案例给我们的启示／172

附录

※降压饮食配方／177

※人体经络图／198

《降血压的智慧》可以帮助读者解决如下问题：家庭自测血压容易出现哪些问题，如何解决：特殊人群怎样测量血压，什么是“白大衣高血压”，老年人怎样选择降压药，冠心病、心衰患者怎样选择降压药，糖尿病患者怎样选择降压药，吃对哪些食物可以降血压，运动降压有哪些良方，身边的物理降压法，放松疗法与自然疗法就在你身边。