闪电增肌

书籍简介:

本书目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始，从简到繁系统地讲解增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素、增肌训练运动解剖、增肌训练动作、增肌训练计划制订、增肌训练营养、增肌训练运动损伤预防，和增肌训练者减脂几大部分。本书语言风格轻松亲民，解决了目前健身增肌图书市场上“学术书读不懂，畅销书不解渴”的矛盾。

书籍规格:

书籍信息归属:

闪电增肌是电子工业出版社于2019.3出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于 肌肉－力量训练 的书籍。