大学生心理健康教育

第一章 心理学的基本理论

第一节 心理和心理学

一、心理的概念

二、心理学的产生与发展

第二节 心理过程

一、感觉和知觉

二、记忆

三、思维

四、注意

第三节 个性心理

一、个性

二、气质

三、性格

四、能力

第二章 大学生的身心发展

第一节 大学生的生理特点

一、大学生身体形态发育的特点

二、神经系统

三、生殖系统

四、内分泌系统

第二节 大学生的心理特点

一、大学生心理的一般特点

二、大学生心理发展的矛盾与冲突

第三节 影响大学生身心发展的因素

一、遗传素质

二、早期经历与个人成长史

三、教育与环境

第三章 自我意识

第一节 自我意识概述

一、自我意识的概念

二、自我意识的结构

三、自我意识的产生与发展

第二节 大学阶段自我意识的发展

一、大学阶段自我意识的发展过程

二、大学阶段自我意识的发展特点

三、自我意识发展与健康人格的形成

第三节 大学生的自我调适

一、认识自我

二、悦纳自我

三、超越自我

第四章 健全人格的塑造

第一节 人格概述

一、人格的定义

二、人格结构

第二节 人格的形成和发展

一、弗洛伊德的人格生物发展模式

二、艾里克森的心理社会期发展模式

三、罗杰斯的自我完善发展模式

第三节 气质与性格

一、气质

二、性格

第四节 健康人格的塑造

一、人格健康的标准

二、常见的人格障碍

三、大学生常见的人格缺陷及调节

四、健全人格的塑造

五章 情绪管理

第一节 情绪管理概述

一、情绪概述

二、情绪管理及其意义

第二节 情绪管理的心理机制

一、不良情绪源于不合理的认知

二、日常生活中常见的不合理认知

第三节 情绪管理的原则和方法

一、保持良好情绪的基本原则

二、情绪管理的常用方法

三、常见的情绪困扰及调适

第六章 大学生的学习心理

第一节 大学学习

一、大学学习的实质与特性

二、学习理论概述

三、大学学习的基本特点

第二节 大学生学习不良的现状与原因分析

一、学习动力缺乏

二、学习动机过强

三、不良情绪

四、学习疲劳

五、习惯性自暴自弃

六、记忆力减退

七、注意力不集中

八、学习意志缺乏

第三节 大学重点课程的学习方法指导

一、数学的学习指导

二、外语的学习指导

三、专业课的学习指导

第七章 人际关系心理

第一节 人际关系概述

一、大学阶段人际关系的类型和特点

二、人际关系在大学生活中的意义

三、交往需要的有限性

第二节 影响人际交往的因素

一、熟悉与人际吸引

二、个人特征与人际吸引

三、相邻、相似、互补与人际吸引

第三节 人际关系的演变轨迹

一、人际关系的发展阶段

二、人际关系的破裂

第四节 建立良好人际关系的具体策略

一、重视建立良好的第一印象

二、遵守交际的基本原则

三、掌握正确的沟通方式

四、维持友情

五、学会批评

六、调适交往中的不良心理

第八章 大学生的恋爱心理

第一节 爱情的本质

一、众说纷纭话爱情

二、心理学家眼中的爱情

三、爱情的发生发展及本质特性

第二节 大学生的恋爱

一、恋爱的感觉

二、大学生恋爱心理的发展过程

三、大学生恋爱特点

第三节 大学生恋爱心理的调适

一、当前大学生恋爱存在的主要问题

二、树立正确的恋爱观

三、发展健康的恋爱行为

四、学会拒绝爱

第九章 大学生性心理

第一节 性心理概述

一、科学健康的性观念

二、性心理的产生与发展

第二节 大学生的性困惑及其调适

一、大学生的性困惑

二、严肃对待同居

三、正确认识手淫

四、防范性骚扰

第三节 青春期的性道德

一、国外性教育对我们的启示

二、自觉遵守性道德

第十章 大学生健康心理塑造

第一节 当代大学生心理健康现状

一、心理健康的含义

二、心理健康标准

三、大学生心理健康问题的主要表现

第二节 大学生心理健康的自我维护

一、积极做好自我调节

二、大胆寻求外部支持

第三节 保持心理健康的途径和方法

一、掌握一定的心理卫生知识

二、树立符合实际的奋斗目标

三、保持情绪的稳定与乐观

四、创造良好的人际环境

五、正确对待挫折

参考文献

后记

《普通高等教育“十一五”国家级规划教材：大学生心理健康教育（第2版）》以关注大学生心理，使大学生在一定程度上成为自己的心理学家为宗旨，由三大板块内容构成：一是概要介绍了心理学基本理论、基本知识和心理健康的基础知识：二是分析了大学生身心发展的特点，引导大学生了解自我、发展自我；三是分析了大学生易出现的心理问题，如学习心理、情绪管理、人际交往、恋爱心理及性心理，为大学生提供了健康人格塑造的实用策略和方法，帮助大学生提高自我心理调适能力。为了增强知识运用的可操作性和阅读的趣昧性，本书在叙述过程中插入案例分析和相关心理测量、心理实验，既适合课程讲授，也方便开展课堂活动、进行小组讨论及角色扮演等。《普通高等教育“十一五”国家级规划教材：大学生心理健康教育（第2版）》既可作为高校必修课“大学生心理健康教育”的配套教材，也非常适合大学生自学，用心理健康的基本知识指导自己的生活实践。

《普通高等教育“十一五”国家级规划教材：大学生心理健康教育（第2版）》的特点在于紧密结合大学生生活实际，分析了大学生身心发展的特点和在学习、恋爱、人际交往等过程中易出现的心理问题，为大学生提供了情绪管理、健康人格塑造的实用策略和方法，引导大学生正确认识性心理，树立正确的恋爱观，自觉遵守性道德；同时在叙述过程中插入案例分析和相关知识链接，增加了知识运用的可操作性和阅读的趣味性。本书既适合作为高校必修课“大学生心理健康教育”的配套教材，也非常适合大学生自学，用心理健康的基本知识指导自己的生活实践。