素质拓展

第一章绪论

第一节素质拓展的起源、发展和现状

一、素质拓展的起源

二、素质拓展的发展和现状

第二节素质拓展的简介和意义

一、素质拓展的简介

二、素质拓展的内容和特点

三、素质拓展的分类

四、素质拓展的角色分类

五、素质拓展的实施步骤

六、素质拓展的主要环节

七、素质拓展注意事项

八、素质拓展的作用和意义

第二章素质拓展的理论依据

第一节素质拓展引入学校体育的必要性概述

一、社会发展与素质教育的必然要求

二、健康第一、教育理念的需要

三、体育教育课程改革的必然

四、传统体育课的有益补充

第二节高校体育开展素质拓展课程教学的科学理论基础

一、教育学理论

二、心理学理论

三、管理学理论

四、体育学理论

五、社会学理论

六、生物学理论

第三章素质拓展项目

第一节加强沟通交流的素质拓展

项目一破冰

项目二团队建设

项目三盲人方阵

项目四高台演讲

项目五数字传递

项目六猜成语

第二节挑战极限、增强自信心的素质拓展

项目一高空断桥

项目二高空抓杠

第三节磨炼意志、克服心理惰性的素质拓展

项目一泸定桥

项目二攀岩

第四节增强信任、团队意识的素质拓展

项目一百米障碍

项目二信任背摔

项目三蒙目障碍

第五节提高解决问题能力、协同合作的素质拓展

项目一模拟电网

项目二有轨电车

项目三梅花桩

项目四毕业墙

项目五闭营

第四章素质拓展的安全与急救知识

第一节素质拓展的安全常识

一、安全常识

二、安全原则

三、装备安全

四、使用环节

五、安全要求

第二节素质拓展中的风险与安全

一、素质拓展中风险的认知

二、素质拓展中安全的认知

三、培养安全意识

四、参训者的安全

五、风险与挑战能力的关系

第三节安全理念和器械安全

一、安全理念

二、器械安全

三、使用器械的注意事项

第四节素质拓展的风险管理和安全管理

一、素质拓展的风险管理

二、素质拓展的安全管理

第五节素质拓展中意外伤害的医疗急救措施

一、流血

二、处理方法

三、怀疑骨折

四、昏迷

五、心肺复苏

六、胸外按压

七、眼外伤

八、中暑

第五章素质拓展的训练场地与器械

第一节素质拓展的场地器械介绍

一、场地器械介绍

二、安全装备

第二节素质拓展常用器械介绍

一、常用器械介绍

二、ATC类保护器

三、机械制动类保护器

四、其他器械介绍

五、常用器械的作用要领

六、摘挂器械的程序

七、器械遵循的原则

八、器械小常识

第六章野外素质拓展

第一节野外素质拓展

一、野外素质拓展概述

二、野外素质拓展活动的起源与发展

三、开展野外素质拓展活动的意义

四、野外素质拓展注意事项

第二节野外素质拓展的物品

一、野外素质拓展必需物品

二、野外素质拓展装备

三、野外素质拓展的其他装备工具

第三节野外生存技巧

一、野外定向方法

二、野外寻找可靠的水源

三、野外求食

四、动物的伤害预防与处理方法

五、野外急救

六、求救方法

第四节常见野外拓展项目介绍

项目一野外徒步

项目二野外自行车

项目三滑冰

项目四滑雪

项目五登山

第七章其他常见素质拓展项目

第一节其他场地项目

项目一高空绳网

项目二垂直天梯

项目三绝壁逢生

项目四礼让通行

项目五高空软梯

项目六孤岛求生

项目七天使之手

项目八移花接木

项目九云中漫步

项目十蜘蛛网

项目十一进球

项目十二法柜奇兵

第二节水上素质拓展训练

项目一扎筏泅渡

项目二飞跃激流

项目三漂流

项目四水球运动

参考文献

本书以当今最新的理念为指导，符合大学生素质拓展计划的要求。根据职业教育培养目标，遵循教育教学特点，注重理论与实践相结合，结合小故事分享大道理，图文并茂地介绍了开展素质拓展的过程。
全书共有七个章节，分别是：绪论、素质拓展的理论依据、素质拓展项目、素质拓展的安全与急救知识、素质拓展的场地与器械、野外素质拓展及其他常用素质拓展项目。
本书可供高校、高职院校学生、企、事业单位开展素质拓展培训时使用，也可作为广大青少年朋友学习参考用书。