爱我，就不要控制我

第一章　跨越界线，再踏回线内1.照顾自己2.如何使用本书3.认识共依存症4.共依存症新貌5.放下标签污名第二章　摆脱控制陷阱，得到恩典1.自我照顾：不断演进的艺术2.界限3.照顾别人4.药物依赖与共依存5.沟通6.控制7.否认8.依赖9.原生家庭的新遗产10.施与受11.自爱会传染12.操弄13.来玩吧14.滋养15.执着16.力量的秘密17.共依存症的发展18.做自己的自由19.不抵抗20.性亲密与共依存症21.顺服与恩典第三章　有意识的和自己建立关系情绪健康测验愤怒测验恐惧测验小题大作与不幸成瘾测验罪恶感测验悲伤与失落测验第四章　抓了就放：只是种感觉1.打开潘多拉的盒子2.处理感觉3.恐惧4.要作伴，不要不幸5.罪恶感6.通往心的道路第五章　疑难排解指南1.发生……的时候，该怎么做2.如何为各种状况找到协助附录　延伸阅读

作者是从关系中成长的专家她用讲故事的方式讲述了她个人令人启发的丰富经历并同时提供实用的解决方案每章中的练习非常有效，这一次，你将明白疼爱自己的真谛，成长为一个独立快乐的人！梅乐蒂·碧媞通过本书确立“情感依赖症”的完整含义，指出它并不是一种疾病，而是一系列行为，认识这些行为，可以帮助我们认出它们以便采取有效的措施。在条理明晰地讲述各种行为的同时，作者分享她个人的生命经历，通过讲故事的方式以及一系列完整测验，让我们认识自己情感依赖的程度，让我们学会忠于自己，疼惜自己，更有力量健康地照顾自己和他人，成为一个身心独立的完整的人。【作者简介】作者梅乐蒂·碧媞：是美国最受欢迎的自我成长作家，她的国际畅销书《超然独立的爱》销售超过八百万本，翻译成十余种语言。数百万读者，信任她睿智的语言并愿意被她引导，因为她亲身经历过他们正体验的事。“碧媞了解被抛弃的感觉，这样有助于她对那些还在漂泊的人丢出一条救生索。”《时代杂志》如是说。梅乐蒂碧媞是“情感依赖症”的专家，写过十五本书，包括《放下，更自在》、《超越情感依赖症》、《悲伤俱乐部》等，她现居南加州，並在全球各地演讲。