有一种心态叫平衡

第一章 生活是一门平衡的艺术

平衡内心的十条准则 005

摒弃悲观，才能心满意足 008

生活的悲喜取决于内心 012

剔除无谓的欲想，专注人生目标 016

放慢脚步，寻找工作与生活之间

的平衡点 020

明确自己的人生目标 030

相信美好的存在 032

用一颗童心去感受生活 035

让微笑成为一种习惯 039

以感恩的心去对待一切 041

遵从内心欢愉的本性 044

以博大的心量稀释一切痛苦烦忧 052

放下是一种自由和觉悟 057

第一章  生活是一门平衡的艺术

内心的平衡才是幸福的能量源 002

平衡内心的十条准则 005

摒弃悲观，才能心满意足 008

生活的悲喜取决于内心 012

剔除无谓的欲想，专注人生目标 016

放慢脚步，寻找工作与生活之间

的平衡点 020

第二章  斟满自己的福杯

一生必爱一个人——你自己 026

明确自己的人生目标 030

相信美好的存在 032

用一颗童心去感受生活 035

让微笑成为一种习惯 039

以感恩的心去对待一切 041

遵从内心欢愉的本性 044

第三章  走出生命的疲倦

玫瑰有刺，要接受事物的瑕疵 048

以博大的心量稀释一切痛苦烦忧 052

放下是一种自由和觉悟 057

让冷漠在你这里戛然而止 059

把烦恼写在沙滩上 061

给自己一个空间忏悔曾经的过错 064

感受你的痛苦而不是隐藏它 066

第四章  简单生活，平衡欲望与能量

简单地处理复杂问题 070

减掉不必要的重负 072

放弃生活中的“第四个面包” 075

去伪存真，过简约生活 079

量力缓缓行 082

别让面子问题把生活搞复杂 085

第五章  享受生命的孤单与狂欢

把握孤单与狂欢的平衡 090

在朋友聚会中感受精彩 092

没有陌生人，只有下一个朋友 095

给身边的弱者一份同情的爱 098

偶尔装装冷漠，还自己独处的自由 100

享受孤独的美丽 103

第六章  在一张一弛中快乐工作

工作生活两不误 108

选择自己最为擅长的工作 111

不要拿效率来强迫自己工作 116

不间断地学习专业知识 118

认真做好每一件小事 120

杜绝一心二用，一次只做一件事 124

把工作想象成休闲娱乐 126

学会忙里偷闲 130

第七章  善用生命的分分秒秒

你是一口井，还是一个漏斗 136

“穷忙”吞噬了你的时间吗 140

摆脱时间的束缚 144

善待生命中的每一分钟 148

巧用“神奇的三小时” 152

留出时间，与自己的心灵对话 155

第八章  甩开压力的包袱

能承受的压力是动力，不能承受的

动力是压力 160

用沙漏哲学一点一滴化解压力 162

内心保留一定的余裕 169

感到压抑时，让自己静坐在阳光下 172

处理好压力，做个简单工作者 176

长时间工作后去露营吧 179

培养一项业余爱好 182

第九章  选择健康的生活方式

警惕“生活方式病” 186

养成运动的好习惯 190

多吃健康的食物 194

主动休息，化解疲劳 198

杜绝坏的生活习惯 201

养一盆绿色植物，把自然请进室内 206

第十章  平衡收支，不为金钱所累

把理财当成一种生活习惯 210

平衡收支，不做“月光族” 212

钱要花在刀刃上 217

戒掉消费恶习 221

“庸俗”一下，养成每月记账的习惯 227

经常储蓄，过不负债的自由生活 230

选择适合自己的理财品种和投资组合 234

第十一章  在爱里接纳不公平

婚姻是激情消退后的遗留物 240

用包容的心去对待你的伴侣 244

让彼此拥有属于自己的自由空间 248

果断地放下让自己爱得太辛苦的人 252

失去的是恋情，得到的是成长 254

用心做一件事来孝敬父母 260

爱融于点滴之间 264

第十二章  掌控情绪，保持内心的平和

保持理智和情绪的平衡 268

难过时允许自己大哭一场 273

愤怒时不要作任何决定 275

卸下情绪的重负，对自己说“没关系” 278

给忧虑一个便捷的出口 281

用运动来驱散心头的郁闷 285

情绪低落时不妨假装一下快乐 288

放下缠绕在心头的烦恼事 292

用幽默和微笑来战胜不良情绪 295

本书以“平衡”为切入点，从人生的各个方面，包括身心的平衡、人际关系的平衡、家庭亲情的平衡、工作的平衡、时间管理的平衡来阐述现代人应当具有的生活态度。提出“平衡人生”这一全新生活理念，给人们指出了一种更容易将生活安排得井井有条，更容易获得幸福的生活道路。

  

本书以“平衡”为切入点，从人生的各个方面，包括身心的平衡、人际关系的平衡、家庭亲情的平衡、工作的平衡、时间管理的平衡来阐述现代人应当具有的生活态度。提出“平衡人生”这一全新生活理念，给人们指出了一种更容易将生活安排得井井有条，更容易获得幸福的生活道路。