书籍简介:

本书是一本介绍科学锻炼肌肉方法的书。不需要购买器具，根据自己的身体水平，推荐不同的“自重肌肉锻炼”方法！不必从大量的运动开始，运动不足的人也不用勉强，从健康饮食入手，接着锻炼身体的各个部位训练。整本书介绍非常详细，想要锻炼肌肉的人可以按部就班地进行锻炼。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	无器械肌肉训练站内查询相似图书
	9787555220671 如需购买下载《无器械肌肉训练》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	青岛	出版单位	青岛出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	38.8	语种	简体中文
尺寸	29 × 21	装帧	平装
页数	112	印数	5000

全网搜索试读资源

无器械肌肉训练是青岛出版社于2015.5出版的中图分类号为 G883 的主题关于健身运动－基本知识的书籍。