20堂心理减压课
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20堂心理减压课

(美) 玛莎·戴维斯, (美) 伊丽莎白·埃谢尔曼, (美) 马修·麦凯, 著

出版社:天津科学技术出版社

年代:2020

定价:55.0

书籍简介:

本书针对现代社会中普遍存在的人们心理上的困扰,提出如何缓释排解工作与生活压力的方法:呼吸放松、冥想、自我催眠锻炼、营养、时间安排、工作压力管理、快速放松等,并且对这些方法提供了简明具体且循序渐进的指导。不管是工作上的重大变动,还是繁杂的日常琐事,都会给人们带来压力。本书从心理学的角度出发,针对现代社会中忙得晕头转向的读者,帮助读者挖掘出压力的根源,进而找到最佳的解压方法,以调整好心态,轻松面对未知的每一天,具有一定的出版价值。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787557680664
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出版地天津出版单位天津科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)55.0语种简体中文
尺寸23 × 16装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

20堂心理减压课是天津科学技术出版社于2020.7出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 心理压力-心理调节-通俗读物 的书籍。