书籍简介:

《女性力量健身法》一书由理论指导篇和实践操作篇两个部分构成。理论指导篇：女性肌肉力量概述、女性力量健身、女性力量与健康、女性力量健身对心理状态的调节作用、女性力量评定理论与方法、女性力量健身方案的选择、女性力量健身应遵守的原则及注意事项等。实践操作篇：女性力量练习椅子操、女性塑料哑铃练习法、女性踝沙带练习法、女性握力圈练习法、女性徒手力量练习法、女性生活化力量健身策略等。特点：针对女性而进行的简单、易行、安全、有效的力量锻炼方法。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	女性力量健身法站内查询相似图书
丛书名	体育休闲与艺术系列
	9787309114393 《女性力量健身法》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	上海	出版单位	复旦大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	28.0	语种	简体中文
尺寸	26 × 19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

女性力量健身法是复旦大学出版社于2015.6出版的中图分类号为 G831.3 的主题关于女性－健身运动－基本知识的书籍。