养生功法

书籍简介:

马王堆导引术的动作主要取自于马王堆出土的帛画图《导引图》中的17个动作，整套功法的编创以整体观为指导，通过疏通经络、调和气血、平秘阴阳达到强身健体的目的，包括起势、挽弓、引背、凫浴、龙登、鸟伸、引腹、鹚式、引腰、雁飞、鹤舞、仰呼、折阴、收势共14式动作。功理符合健身气功的传统理论动作设计围绕肢体进行开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨，符合体育运动的规律呼吸要求自然，以形导气，以意引气动作演练要求松紧交替，舒缓圆活，形意相随，身心合一。全套功法演练时间约为7分25秒，适合社会大众练习，更适合中老年人群进行锻炼。

书籍规格:

书籍信息归属:

养生功法是中国中医药出版社于2019.12出版的中图分类号为 R247.4 的主题关于 导引－基本知识 的书籍。