绝处逢生

推荐序门

原版推荐序

自序

癌友自我疗愈版序

第一章给你一个癌症新定义

癌症新定义人生的转机

癌症病人应如何看待自己

开启内在的力量

主宰者是自己

癌友自我检视清单发病

第二章身体天生是健康的

身体有防御及治愈的能力

身体并不容易得癌症

身体健全性的哲学基础

当你不信任身体时

现代医学的盲点

为什么会生病？

身体健全性的真正实情

健康的白努力定理

癌友自我检视清单信任

第三章如果只有三个月可活

癌症给我们什么启示？

求死的欲望即求生的欲望

永不褪色的青春

受阻的创造之火

癌友自我检视清单绝望

第四章把女人从传统制约里解放出来

女人是男人的附属品？

女人应不断为家庭付出？

好女人不该享受性？

两性关系的平衡点

乳癌与子宫颈癌的治疗关键

癌友自我检视清单爱与性

第五章打开男人丰沛情感的出口

男子汉有泪不轻弹？

为情感上的自我价值留点空间

我好，你好，大家一起好！

爱是唯一的生存基础

癌友自我疗愈练习释放内在的负面情绪

第六章癌友心理上的过渡阶段

从震惊到面对

从“心”根治癌症

你并不受事实影响，而是受你对事实的看法影响

癌友自我疗愈练习十二个令自己快乐的方法

第七章食物不是嫌疑犯怎样吃都健康

环境污染与饮食致癌？

抗癌之道在于心，不在于吃

相信身体，相信食物

健康活力十字诀

癌友自我疗愈练习如何吃出健康

第八章超越时空的癌症疗法

时空回溯法

打开内在的心结

当下即是威力之点

癌友自我疗愈练习从当下威力之点改变过去

第九章以心灵改变基因

基因工程不等于基因治疗

你才是基因的主人

基因蓝图是为生命蓝图而服务

疾病作为暂时的团结系统

癌友自我检视清单看出癌症的正面意义

第十章学习情感与情绪的表达

“不敢生气”就没有“生气”

放手做自己

冲突也是一种沟通的过程

癌友自我检视清单情绪

第十一章接纳自己存在的价值

无论完成些什么，你都很有价值

如何向内自我觉察？

尊重每个个体存在的价值

失败也是一种成功

癌友自我疗愈练习肯定自我价值

第十二章如何减轻临终的痛苦

临终的过程，其实是人一生的缩影

死亡并不是生命的灭绝

庆祝你的生命，让身体顺其自然吧！

癌友自我疗愈练习临终前的自我心理建设

第十三章治疗师的使命

倾听疾病背后的伟大智慧

帮助个案找回纯真的本我

治疗师的特质远比他讲的话重要

附录一美丽人生的告白

人间处处有爱：周小姐的故事

生活品质操之在我：黄小姐的故事

癌症让我改头换面：李小姐的故事

不再把自己当病人：赖太太的故事

海阔天空的无限可能：许小姐的故事

深刻美好的再生经验：甯先生的故事

附录二从西方世界看癌症

西方女性的困境

性爱的混淆

年轻肉体的迷思

西方男性的困境

后记我们是如此的生死之交

前言

起死回生一念间

◎王季庆

读这本书的过程本身，便是一种“治疗”。

想当年我翻译赛斯《个人实相的本质》时，常常抚卷叹息，深深地为他对人类心灵的洞察力感到震撼。那是一本心理学的精辟之作。新时代思想主张：“认识自己便认识了神”，说来简单，但实行起来却往往得穷毕生之力啊！

在添盛帮我笔录赛斯的《个人与群体事件的本质》时，他已进入医学院。那一本有关天灾人祸的“内在”导因的书，颠覆了很多传统社会的见解，尤其在医学上，更对西方医学之舍本逐末舍心而逐身多所着墨。添盛内心于是更充满了挣扎，他不认同狭隘的“物质医学”，但如何将他体悟到的身心灵整体医学观变成实际可行、对人有帮助的新医学呢？

在西方，亦有一些发现传统医学的不足、转而钻研心理对健康影响的医生。我持续阅读这方面的书籍，但他们或偏重于所谓的“另类疗法”，或强调饮食、运动，加上肤浅的心理治疗：或有极少数着重于心灵及信念的理论，却少有实践成果的报告。

添盛并不多花时间和精神去看别人的理论，反倒是经过十几年不改初衷的努力，由研读、矛盾、苦思、解明、融会到实际应用，极富独创性地发展出他自己的一套。

添盛最见长的是，将他思考和实验的精华，运用在对癌症病友和有精神问题的人身上。数年来，他以惊人的毅力和极大的爱心去做，已有相当的效果。添盛终于可以有信心地将他的方法和成果逐渐形诸文字，除了他已帮助过的病友之外，更嘉惠于一般读者。

至于他的理论和实践，我想就由读者自己去感受和判断吧。

顺带想说的是，当我阅读本书的稿子时，基于我个人对于文字表达的重视，及长年写作、审订的习惯，有些地方颇为困扰，觉得结构上比较散漫，或没有精确的解释说明。但和添盛再度沟通之后，我接受了他的表达方式，不再坚持所谓的“严谨”。这种对要求“完美”和“严谨”的释放，本身岂不也是一种“治疗”？

对于习于严以律己，进而不自觉的严以待人，因而造成各种身心不适的我们，这是不是一个“松动”的契机？

这正是添盛以他一贯的信心和热诚，所要灌输给我们的健康良方！

我们的文化推崇的是谨言慎行、文质彬彬的君子，我们要求每个人都活在重重的框框之内。添盛却以他灵活的方式，随处看到生机的信念，和对人性本身的信心，送给了我们这本“文如其人”、俗搁有力、足以起死回生的作品。

后记

我们是如此的生死之交

◎许添盛

上礼拜到高雄为一位癌症朋友举办“生前告别式”，一进门口，映入眼帘的是“赛斯村”的介绍，灵堂上方则高挂着“灵魂永生”字样。不瞒各位，当一坐进主祭官的位置，我已泪水潸然，眼前浮现出所有过去我曾深深投入治疗、后来却往生的癌症病友的面容，而我，“从来不曾”真的去参加他们任何一位的告别式。

我不知道他们在天上的灵魂是否有一丝一毫责怪我的意思，责怪我陪他们走过大半的抗癌岁月，一同成长，一同游玩，一同嬉笑怒骂，竟没有陪他们走这最后一段路？

我习惯一个人独自面对内心的悲伤，在高速公路上飞驰，摇下车窗，我可以尽情地大哭，滴滴眼泪溅洒向天空，一尽我心中对他们的思念。

有时候我不敢停下脚步，也不敢驻足回顾，天啊！我是如此的想念他们，因为有过如此深刻生命情感的交流与分享，在生命坠落、最恐惧不安的时候携手并进，就如一位癌友描述的“我们是如此的生死之交”。常常，一而再地，那些身影、那些笑容、那过去的一点一滴、那灵魂深处的悸动，浮现在我的眼前。

当一位癌友在我面前深切地哭喊：“真的想再活下去！”用那悲哀、绝望、企盼的眼神看着我，我的心真的痛到了极点，令我不禁怀疑，如果再多那么一点点痛，是否我也会承受不住。出于一种无法形容的复杂感受，我告诉他，但也要他不要透露给任何人那我减寿五年给他好了。可是，他还是没能活过那一个冬天。纵使我能为癌友的生命注入热情、希望及信心，毕竟无法代替他们而活。

多年来，这些生命的挣扎在我眼前演出，有生离死别，有悲欢离合，我也历经许多次的耗竭、质疑、崩溃及重建，却从未曾放弃为癌友们开创一条“身心灵治疗康庄大道”的心愿。学生、好友兼癌友的高雄优生妇产科医院院长吴升龙，曾问我一句话：“这么多年下来会不会有挫败感？”“是的！当然有，但不论是为了那些已往生的癌友、目前仍在和癌症作生命搏斗的朋友，或将来可能罹癌的朋友们，我绝对会持续奋斗下去的。”我心底这样地告诉我自己。

记得之前看过一部灵异警匪片，描述一对共同办案的警察，一个在阳间，另一个在阴间，两者合作无间。我常在想，也真的感觉到，那些我曾辅导过已往生的癌友们，也从他们现在存在的层面，为我加油、打气，以无尽的爱、支持及祝福，甚至更深的癌症身心灵治疗的洞见，引导着我及千千万万受帮助的癌友们。

在此一并感谢那与我一路走来共同奋斗的伙伴及学生们，高雄的久芳、台中的嘉珍、新庄的满珍及兰香、台北的罗那，还有新时代中心的心灵辅导师、新生命协会的师兄师姐及同修们，我爱你们，也衷心地祝福大家。

　　华语世界第一部身心灵抗癌之作！台湾癌症患者人手一册的防癌治癌福音书！　　癌症不应该只被视为身体的疾病，它是透过身体而反映出来的人生现况。你应该视它为人生的转机──不是教你怎样吃更多的健康食品，或是如何去找更多的抗癌方式；而教你如何去改变人生，引导你重新检讨对生命的态度。　　心灵如果没有被了解、被洞悉、没有予以面对的话，任何只考虑身体的医疗、物质的医疗，都是舍本逐末的做法。癌症的治疗，如果只对身体进行手术、化疗、放射治疗或是荷尔蒙疗法，甚至“另类疗法”或实验疗法，都是不够的，最终还是得从“心”着手。　　长久以来，大家都感受到医学的无力感，也认同身心灵一体的观点，可是却鲜少有人能够把这样的洞见，变成可供操作、甚至复制的治疗方法。许医师从事身心灵整体健康研究十数年，对于癌症的治疗及预防复发有独特心得。在他的“身心灵整体健康成长团体”、“美丽人生癌症病患成长团体”里，的确有现代医学未知的的理论基础及治疗技巧，治愈的效果斐然可观，而这些你可以在本书里找到。　　当你阅读本书时，也许呼应了你内心所隐约感觉到的真理，或是唤醒了你对生命的真知灼见。不管你是癌症病友、病友家属，或是治疗癌症的专业人员，希望这本对癌症截然不同的认知以及因而产生的全新治疗法，能够为你带来不同的思考方式。【作者简介】　　许添盛医师，毕业于台北医学院，先后任台北市立仁爱医院家庭医学科、精神科医师，台北市立疗养院精神科、台北县立医院身心科主任。现任赛斯身心灵诊所院长、赛斯文化发行人、财团法人、新时代赛斯教育基金会董事长。喜爱写作及禅修，是《联合报》心灵版、《中国时报》家庭版、《大成报》心灵推手版、《自由时报》家庭版专栏作家。　　许医师对于癌症的治疗及预防复发有独到心得，他用理论配合生活实例及临床案例，以深入浅出的方式，在中华新时代协会讲授“赛斯心法”，并成立了“身心灵健康成长团体”、“美丽人生癌症病患成长团体”、“赛斯学院”及“赛斯心法修炼班”，应邀至内地各大城市，香港地区、马来西亚、美加等地，举办大型讲座。场场爆满，佳评如潮。