大学生职业生涯规划实训教程

第一单元 初识职业生涯规划

一、为什么要进行职业生涯规划

二、什么是职业生涯规划

【拓展阅读】其他学者对于生涯的不同定义

【拓展阅读】教皇的职业发展历程

三、如何进行职业生涯规划

【课程练习】我们的旅游计划

【课程练习】我的生命线

【拓展练习】职业认同量表

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第二单元 探索自我——了解自我

一、性格决定命运

【课程练习】探索我的性格类型

二、兴趣是最好的老师

【拓展阅读】不放弃爱好．守得云开见日明

【课程练习】我的兴趣探索之旅

三、天生我材必有用

【拓展阅读】你的能力超乎想象

【课程练习】我的成就故事

【拓展阅读】便利贴的由来

四、人为什么活着

【课程练习】价值观想象活动

【拓展阅读】我们为什么工作

【拓展练习】价值观的澄清

【拓展练习】霍兰德职业倾向测验量表

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第三单元 外面的世界真精彩

一、什么是职业探索

二、职业探索的方法

【课程练习】城市调研

三、生涯人物访谈

【课程练习】我的职业认知

四、我的探索结果

【拓展阅读】主流业内非主流

【拓展练习】霍兰德职业兴趣测试及测试结果对照

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第四单元 向左走，向右走

一、决策风格

二、生涯决策

【课程练习】生涯决策平衡单

三、生涯决策的误区

【拓展阅读】摘麦穗

【拓展阅读】你会让谁决定你的行为

【专题探讨】走好人生的十字路

【拓展练习】决策风格测试

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第五单元 我的未来不是梦

一、存在于身边的种种现象

二、目标制定的方法

三、大学各阶段的生涯任务与目标

【课程练习】职业生涯幻游

【拓展阅读】天堂与地狱，仅仅是一墙之隔

【拓展阅读】想象五年后的我

【拓展练习】时间管理倾向问卷

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参考文献

《大学生职业生涯规划实训教程/高等学校十二五规划教材·素质教育类》是针对普通高校大学生编写的素质教育教材，目的是帮助学生树立职业生涯规划意识，培养职业生涯规划能力，学习职业生涯规划方法，实施职业生涯规划行动。
　　《大学生职业生涯规划实训教程/高等学校十二五规划教材·素质教育类》共分五个单元，主要内容包括职业生涯规划概述、职业生涯规划中的自我分析、认识工作与职业、职业生涯能力与素质的培养、职业生涯目标的确定、职业生涯规划的制定等。全书采用统一的格式化设计，包括课程目标、课程练习、案例分析和拓展练习，在每单元开篇均以谚语真知切入，中间插入参考阅读、阅读与思考、小测试等补充知识，以活跃课堂教学，增强学习效果。
　　《大学生职业生涯规划实训教程/高等学校十二五规划教材·素质教育类》为课程教学中学生的辅助教材，可以帮助大学生尽早结合自身特点、职业要求和社会需求，全面发展个人素质，提前做好就业准备，努力提高求职竞争力。