腰椎颈椎病防治调养一本通

第一章　颈椎病，咽喉要道上的隐形杀手　追根溯源，弄清病因，颈椎病防治不难　颈椎，人体最为脆弱的关节部位　伏案时间过长，劳逸结合远离颈椎病　躺着看电视，颈椎健康防止“软损耗”　乘车打瞌睡，当心颈椎病悄然而至　驾姿不当，开车族莫让颈椎偷走健康　与电脑相伴，电脑族警惕颈椎病来袭　天热贪凉，空调成颈椎病的致病帮凶　寒风入颈，颈椎病趁机“犯上作乱”　穿衣不当，爱美别拿颈椎健康做代价　生活意外，导致颈椎病的“小动作”　事出有因，颈椎病年轻化的“症结”　颈椎错位，三种旋转法轻松为您复位　制动工具，颈椎病常用的颈围颈托　术后护理，颈椎病患者重点护理项目　颈椎病诊断，您的身体会“说实话”　脖子不适，警惕患上颈椎病的先兆　视力障碍，是颈椎发出的求救信号　心慌气短，当心颈椎病给你添麻烦　头晕目眩，检查一下颈椎是否有问题　慢性头痛，不能干篇一律只管医头　手指发麻，可能是颈椎病惹的祸　疼痛有别，颈椎病引起的疼痛特点　临床分型，颈椎病分型与临床检查　医学检查，一目了然确诊颈椎病　一清二楚，颈椎病复发的四大原因　及早防治，掌握颈椎骨刺的诊断要点　对症治疗，莫把肩周炎误当颈椎病　消除误区，颈肩疼痛不等同于颈椎病第二章　颈椎病治疗方法，总有一种适合您　饮食疗法，“慢工”调出好身体　颈椎病患者饮食的“两项基本原则”　茶有茶道，颈椎病食疗验方之茶饮　以食为天，颈椎病食疗验方之米粥　五味俱全，颈椎病食疗验方之菜肴　……第三章 腰椎病，人体健康切莫腹背受敌第四章 腰椎病治疗方法，适合您的就是最好的第五章 日常保健，细节成就健康附录

　　颈椎腰椎病是生活方式病，大多源于生活习惯不好。比如，经常跷二郎腿、习惯用一侧肩膀背包、睡过软的床铺，缺乏运动、精神压力过大、长时间伏案，或以不正确的姿势长时间工作，颈椎、腰椎就会处于紧张状态，造成颈椎和腰椎出现问题。《颈椎腰椎病防治调养一本通》集饮食疗法、经穴疗法、运动疗法、经络疗法以及生活调理等，让您彻底告别颈椎腰椎病，拥有健康、青春与活力。