体育保健学

第一章 运动与健康

第一节 健康概述

第二节 现代体育的健康观

第三节 体育运动对健康的影响

第四节 与健康相关的行为和生活方式

第二章 运动员的合理营养

第一节 营养与营养素

第二节 运动员合理营养的 意义与作用

第三节 运动员的热能代谢特点

第四节 运动员比赛期的饮食与营养

第五节 营养与运动员体重控制

第三章 不同人群的体育锻炼卫生

第一节 儿童少年的体育锻炼卫生

第二节 女性的体育锻炼卫生

第三 节中年人的体育锻炼卫生

第四节 老年人的体育锻炼卫生

第四章 体格检查

第一节 身体形态测量

第二节 身体姿势检查

第三节 身体成分测量

第四节 心肺功能测量

第五节 运动系统功能检查

第六 节体格评价的常用指数

第五章 体育运动医务监督

第一节 医务监督概述

第二节 学校体育医务监督

第三节 运动训练和体育比赛医务监督

第四节 健身活动医务监督

第六章 按摩

第一节 按摩概述

第二节 按摩的基本手法

第三节 经络穴位按摩

第四节 按摩的应用

第七章 运动性病症

第一节 过度训练

第二节 运动应激综合征

第三节 运动性低血糖症

第四节 运 动性昏厥

第五节 运动中腹痛

第六节 运动性血尿

第七节 运动性贫血

第八节 肌肉痉挛

第九节 运动性中暑

第十节 运动性猝死

第八章 运动损伤的预防与处理

第一节 运动损伤概述

第二节 运动损伤的急救

第三节 软组织损伤的处理

第四节 运动损伤的治疗

第九章 常见的运动损伤

第一节 软组织挫伤

第二节 肌肉拉伤

第三节 关节韧带损伤

第四节 滑囊炎

第五节 腱鞘炎

第六节 疲劳性骨膜炎

第七节 骨骺损伤

第八节 脑震荡

第九节 颈部肌肉拉伤

第十节 急性腰扭伤

第十一节 肩袖损伤

第十二节 肱骨外上髁炎

第十三节 肘关节内侧软组织损伤

第十四节 掌指关节和指间关节损伤及脱位

第十五节 膝关节侧副韧带损伤

第十六节 髌骨劳损

第十七节 膝关节半月板损伤

第十八节 踝 关节外侧副韧带损伤

第十章 运动与康复

第一节 运动康复概述

第二节 常用的运动康复技术

第三节 常见慢性伤病的康复

参考文献

《体育保健学》共十章，包括运动与健康、运动员的合理营养、不同人群的体育锻炼卫生、体格检查、体育运动医务监督、按摩、运动性病症、运动损伤的预防与处理、常见的运动损伤、运动与康复等内容。《体育保健学》具有以下几个方面的特点。1．突出实用性，注重实践技能的培养《体育保健学》注重基本技能和实践能力的培养，适当增加实践教学学时，增强学生综合运用所学知识的能力和动手能力。2．强化精品意识参编人员以科学严谨的治学精神，在各个环节层层把关，力保教材的质量，对课程体系进行科学设计，整体优化，全面满足21世纪复合型人才培养的需要。《体育保健学》设有学习目标、本章小结、思考复习题等模块，以增强学生学习的目的性和主动性，强化知识的应用和实践技能的培养，提高学生分析问题、解决问题的能力。

《体育保健学》的编写注重对知识的成熟性、稳定性、实用性的选择，注重解决体育运动实践中的具体问题，使本书既能供体育院校的学生使用，又能作为体育教师、教练员及队医的参考用书。