书籍简介:

药膳以中医学的脏腑经络、辨证施治等理论为指导，按照方剂学的药物组方原则和食物、药的性能而选配组合，再加以烹制，让病患者在品尝美味的同时，能获得一定的疗效。本书针对大众保健需求，以及常见病的食疗需求，选择经典食疗方，以满足保健和辅助治疗的要求。

作者介绍:

彭玉清，北京中医药大学东方医院主任医师、世中联体质专业委员会理事、中华医学会亚健康分会常务委员、世中联亚健康专业委员会常务理事、全国亚健康专业调理机构服务水平星级评审委员会委员。　　从事临床工作20余年，其中从事内科、中医周围血管科专业10余年，创建北京中医药大学东方医院治未病亚健康专业5年，目前任职治未病中心副主任，亚健康科主任。发表学术论文近40篇，参编书籍7部，主持及参加课题9项。具有多学科临床经验，擅长应用中、西医双套体系诊疗疾病，特别对慢性、复杂性疾病的综合调治及中医养生调摄颇有研究。主攻：动脉硬化、糖尿病、代谢综合征等慢病调治；失眠、慢性疲劳、问题皮肤、卵巢调理等亚健康人群的综合调理。

书籍目录:

吃对食物更营养家常食材养生大智慧／2健康食养原则／2营养补充原则／3合理选材营养好吸收／4补钙／4补铁／9补锌／13补维生素A／17补维生素B1／21补维生素B2／24补叶酸／26补其他B族维生素／29补维生素C／32补维生素E／36

吃对食物更营养家常食材养生大智慧／2健康食养原则／2营养补充原则／3合理选材营养好吸收／4补钙／4补铁／9补锌／13补维生素A／17补维生素B1／21补维生素B2／24补叶酸／26补其他B族维生素／29补维生素C／32补维生素E／36补膳食纤维／40补蛋白质／44补碘／50补镁／53补硒／56补维生素D／59补维生素K／62补维生素H／64四季养生食补妙方／66春季／66夏季／72秋季／79冬季／86第二章保健必知的本草补益中药滋补养生中药／94好药补气／94好药补血／102好药补阴／114好药补阳／130好药补五脏／152排毒养生中药／158好药排湿毒／158好药清热毒／166好药活血化瘀／188药食同补更健康药食同源话养生／198药食养生治未病／198辩证用药祛病康体／199滋补保健药膳／200补益气血／200滋阴壮阳／202开胃消食／204健脑益智／207消除疲劳／210防癌抗癌／212美容驻颜／214丰胸美体／216减肥瘦身／218常见病调理药膳／220感冒调理药膳／220咳嗽调理药膳／223失眠调理药膳／225胃病调理药膳／227高血压调理药膳／230高脂血症调理药膳／232糖尿病调理药膳／234冠心病调理药膳／236肝炎调理药膳／238痛经调理药膳／241便秘调理药膳／243泄泻调理药膳／245痔疮调理药膳／247

内容摘要:

食品安全和饮食养生受到国民的广泛关注。提高饮食质量，从饮食中寻得健康的门路，业已成为亿万人民最关注的话题。那么如何才能吃得健康，强健体魄又远离疾病呢？让我们共同从千年国学典籍中寻找吃出健康的答案。

编辑推荐:

人体健康来自于身体细胞的健康，细胞的活力和发挥作用都要依赖于食物提供的营养。本书介绍了缺乏不同营养元素可能产生的症状以及需要补充的人群。另外根据中医“天人相应”学说以及“四时五脏阴阳五行”理论，为你奉上四季养生食补方法和推荐食材，以顺应自然的规律，健身防病。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	《本草纲目》药补食养祛百病站内查询相似图书
丛书名	天天健康
	9787537748612 如需购买下载《《本草纲目》药补食养祛百病》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	太原	出版单位	山西科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	18.0	语种	简体中文
尺寸	13 × 19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

《本草纲目》药补食养祛百病是山西科学技术出版社于2014.7出版的中图分类号为 R247.1 ,R281.3 的主题关于《本草纲目》－食物养生 ,《本草纲目》－食物疗法的书籍。