简化

书籍简介:

这是一本心理图书。图文并茂，言简意赅。以生动活泼的语言与图画，阐释了作者的“心理治愈方法”。快节奏多工生活是当代人们生活的主旋律。作者布鲁克·麦卡瑞丽也在日渐忙碌的家庭与工作生活中陷入了心理疾病的困扰。在被诊断为抑郁症后她开始重新审视生活，实践出自己的一系列“心理治愈办法”。这套办法不仅使她本人走出了心理阴霾，也使她的众多粉丝获益良多。这本书即是介绍作者其中一套行之有效的心理治愈办法，即“通过对生活当中微小仪式的实践以及习惯养成”来训练我们简化目标，专注当下的能力，开启一种新的“可持续发展”的健康生活模式。

书籍规格:

书籍信息归属:

简化是台海出版社于2020.10出版的中图分类号为 R749.405 的主题关于 抑郁症－精神疗法 的书籍。