敏感动物

Part 1　连自己都不太了解的自己

01　痛苦也无所谓，只要能在一起生活 / 3

只要能在一起生活 / 3

没人看的话，洗漱都会省略 / 4

为了生存而选择的欲望 / 5

孤立感会瞬间降临 / 6

孤独时就吃泰勒诺 / 10

寂寞和饥饿是一样的 / 12

寂寞时专注度会提高 / 14

和“威尔逊”搭话 / 16

要保有重新被接纳的希望 / 18

打造根深蒂固的关系 / 20

社会性动物，人类的宿命 / 22

02　人生到底为谁而活？ / 24

脱掉外部视线的表皮 / 24

决定我人生的其他人 / 25

我真正渴望的事物 / 26

向上攀比腐蚀人生 / 29

无论如何观众都会带来压力 / 33

我们每个人都戴着面具 / 38

需要自尊感的理由 / 39

所有人都在看自己的错觉 / 44

存在于我们体内的无形观众 / 48

通过他人的眼睛看待自己 / 49

人生的主人是谁？ / 53

03　隶属需求啊，帮帮我的人生吧 / 55

让生活更加润滑的隶属需求 / 55

不要跟别人说你减肥的事情 / 55

将自己的行为公共化 / 59

提高投票率的一种方法 / 62

目　录

3

面红耳赤会提升可信度 / 63

献给那些付出多少就渴望得到多少的人们 / 66

社会生活最艰难 / 68

Part 2　离幸福更进一步的你

01　人到底如何变得幸福？ / 73

良好的人际关系是幸福的必要条件 / 73

幸福其实很简单 / 74

融洽的人际关系是人类最大的快乐 / 77

婚姻是地狱还是天堂呢？ / 79

奉献比索取更加幸福 / 82

幸福的钥匙是爱情 / 86

02　不去医院也能保持健康的方法 / 87

良好的人际关系铸造健康的身体 / 87

容易得感冒的另有其人 / 88

良好的人际关系甚至能治好癌症 / 89

说出秘密能变得健康 / 91

频繁搬家会提高死亡率？ / 94

健康的人际关系有利于身体健康 / 96

4

Part3　曾经迷惑不解的我们

01　什么样的人更能适应社会生活 / 101

寻找人际关系的乐趣的人们 / 101

我们是否能完全随自己的性格活着？ / 102

外向的人更容易感到幸福 / 105

外向性并不是全能的 / 109

大清扫与聚餐，哪个更累？ / 112

塑造熟练的社会人的自我控制力 / 117

寻找适合自己的环境 / 122

02　我们有多么了解对方？ / 124

以宽广的胸怀对待他人 / 124

为了良好的人际关系而需要丢掉的东西 / 125

为什么做那种行为？ / 129

想读懂对方的心思，先摆脱自我中心主义 / 134

读懂人心也需要调整 / 138

丢掉对别人的草率的判断 / 141

03　在热带雨林一般的世界中快乐地生存下去 / 143

打造良好人际关系的技巧 / 143

想获得好印象 / 144

目　录

5

你是值得信赖的人吗？ / 146

炽热的太阳能让你脱下外套 / 149

将消极之事变为积极之事的方法 / 154

若想知人心，跟其做相同的表情 / 156

身体接触会传达爱意 / 159

传递感情的最好方法 / 162

因为心跳，陷入爱河 / 165

若想提高亲密感，就要培养共同点 / 167

成为社会性动物，更好地生存 / 170

Part 4　既不受伤又能让关系变得更牢固的方法

01　他为什么会吸引我？ / 173

魅力十足的他和她的秘密 / 173

看待异性的眼光，时时刻刻都会变 / 174

性格不同也能铸造很好的姻缘 / 175

俊男会得到美女 / 178

长成什么样的人有高人气？ / 180

经潮期女性的魅力 / 182

自信十足的男人，看起来幸福的女人 / 185

诱惑的时候最好穿红衣服 / 186

饥饿时略有肉感的女性更受欢迎 / 188

男人的钱包容易在竞争者出现时经常被打开 / 190

6

关于爱情的五句话 / 193

男性看外貌，女性看性格？ / 195

男性与女性的性观念，一样还是不一样？ / 196

你相信命中注定的爱情吗？ / 200

和梦中情人在一起幸福吗？ / 201

为了爱情的纯洁 / 203

02　上司到底为什么会那副德行？ / 205

职场权力对关系的影响 / 205

上司们不大擅长与下属共鸣 / 206

上司总喜欢按照自己的想法去考虑事情？ / 208

上司与部下的永恒循环链 / 209

自恋的领袖是创造性的杀手 / 211

在权力面前的生存方法 / 213

为了双赢的职场生活 / 215

03　不能总顺心 / 216

出现矛盾时的内心管理法 / 216

心理学中常见的心态管理方法 / 217

改变心灵的方法 / 223

结束语 / 225

生活说不定比想象的要容易 / 225

《敏感动物：我们为什么那么在意别人的脸色？》通过分析为什么自己与他人不同，使我们更了解自己和他人，又从人际、爱情、家庭、职场等方面讲述人际交往的心理学知识和技巧，深入挖掘我们不知道的心理秘密，从而掌控人际交往主动权，获得事业的成功和生活的幸福。

解读与人交往过程中的种种问题；
　　摆脱人际关系中的困扰；
　　你有社交恐惧症吗
　　封底：把这本书读通，你将不必再为种种社交问题而烦恼；
　　打好每一场“心理战”，人生方能步步为营。