泡沫轴完全使用指南

书籍简介:

本书作者结合科学研究和实践经验，为读者详细地介绍了泡沫轴滚压的科学原理和安全滚压原则、不同类型泡沫轴滚压器材的特点、针对身体不同部位的泡沫轴滚压技巧和练习，以及以评估、热身、提升柔韧性、促进恢复和损伤康复为目标的泡沫轴滚压方案，帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压，从而优化训练方法，达成训练目标，同时减低损伤风险。

书籍规格:

书籍信息归属:

泡沫轴完全使用指南是人民邮电出版社于2019.11出版的中图分类号为 G808.14-62 的主题关于 身体训练－指南 的书籍。