药球训练全书

书籍简介:

本书首先介绍了药球的来源、功能、选择方法及在训练中的运用原则，接着对近70个不同类型的药球训练动作进行了分步骤演示和讲解，最后提供了针对性的训练计划，旨在帮助训练者获得正确训练指导，有效提升体能水平。

书籍规格:

书籍信息归属:

药球训练全书是人民邮电出版社于2020.4出版的中图分类号为 G84 的主题关于 球类运动－健身运动 的书籍。