健身手册
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健身手册

(美) 索西·李 (Sohee Lee) , 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2019

定价:88.0

书籍简介:

本书分为4个部分,共12章。第一部分着重讲解重置你的思维,重新树立对饮食锻炼及健康的认识;第二部分着重讲解饮食,涉及营养基础知识及健康饮食的指导,以及如何培养自己健康饮食的好习惯。第三部分着重讲解提升方式,涉及丰富的抗阻训练、力量训练以及有氧运动和循环训练等。第四部分着重讲解制定、完善、监督个人的健身计划。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787115513212
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)88.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 128 印数 2500

书籍信息归属:

健身手册是人民邮电出版社于2019.9出版的中图分类号为 G883-62 的主题关于 健身运动-手册 的书籍。