吴中朝艾灸大补阳气

第一章阳气是人体最好的治病良药人有了阳气，才能有生命 阳气是什么阳气保证人的体温保证阴阳平衡，才能保持身体健康我们日常起居仰赖阳气的支撑血液、津液正常运行都靠阳气阳气是从哪里来的肾是阳气之本脾胃是阳气的加工厂哪些习惯“偷走”我们的阳气过度地吃寒凉食物熬夜嗜食肉类吹空调乱服药物不注意保暖工作烦劳抗压能力差 阳气怎么养 守住阳气不外泄是根本精神调养是养阳的关键 动则养阳，多运动生阳气 热饮热食，借助外源养阳气 顺应季节养阳 冬至补肾护阳气 勤晒太阳 艾灸壮阳 第二章艾条、艾灸盒和最易忽视的艾灸禁忌艾灸效果好不好，关键在艾条 不同艾条、艾炷功效不同 如何自制艾条、艾炷 艾叶泡脚能驱寒 如何辨别艾条的优劣 九大传统艾灸法补阳气 艾灸盒灸 雀啄灸，急性病症最有效 悬提灸，最温和 回旋灸，赶走风湿痛 隔姜灸 隔盐灸 隔蒜灸 瘢痕灸 无瘢痕灸 艾灸盒怎么用 各式各样的艾灸盒 如何自制艾灸盒 怎么清理艾灸罐 新奇随身灸，哪不舒服就灸哪儿 最易忽视的艾灸禁忌 哪些人不能艾灸 哪些情况不能艾灸 艾灸顺序与时间 艾灸的顺序 艾灸要掌握好“量”施灸的时间 选穴的量 施灸的距离 艾灸后如何保养艾灸后出现不适为正常现象艾灸后可喝杯温水出现水泡可继续艾灸适量为止，如何艾灸不上火 常通风，不留艾烟味道 季节交替最适合艾灸 小儿艾灸要知道 第三章五脏艾灸补足阳气肾阳虚，腰酸背痛没精神 肾阳虚自我诊断 脾阳虚，拉肚子易水肿 脾阳虚自我诊断 心阳虚，大汗淋漓心悸重 心阳虚自我诊断 肺阳虚，咳嗽气喘呼吸急 肺阳虚自我诊断 肝阳虚，易疲劳生抑郁 肝阳不足自我诊断 第四章艾灸驱寒、祛湿、除风、祛痰寒邪入侵，人就总是怕冷 体内有寒自我诊断 湿邪入侵，人就易水肿 体内有湿自我诊断 风邪入侵，人易风湿痛 体内有风自我诊断 痰浊入侵，人易肥胖、皮肤出油 体内有痰自我诊断 第五章保健灸，驱除亚健康畏寒 手脚发凉 疲倦困乏 精神不振 夜尿多 胃脘疼痛 消化不良 拉肚子 压力大 腰酸背痛 失眠 免疫力低下 第六章艾灸扫除常见病阳虚型高血压 阳虚型高脂血症阳虚型糖尿病 阳虚型心脏病 低血压 中风 颈椎病 肩周炎 慢性腰肌劳损 风湿性关节炎 阳虚型感冒 支气管炎 慢性胃炎 泌尿系统感染 痔疮 近视眼白内障 月经不调 闭经 不孕症 更年期综合征 阳痿 早泄 遗精 前列腺炎 小儿厌食 小儿营养不良 小儿腹泻 小儿遗尿 附录三伏天艾灸，全身不怕冷 三九天艾灸，整个冬天暖洋洋

我的体质可以艾灸吗？ 艾灸后嗓子疼，是怎么回事？ 艾灸馆里的方法，能学会回家自己灸吗？ 每次艾灸需要多长时间，能每天灸吗？ …… 艾灸最擅补阳气，但不是每个人都适合艾灸，当你的五脏、体质偏虚寒的时候，最适合艾灸。当你身体容易上火或者是实性体质的时候，最好不要艾灸。本书即针对阳气不足或虚弱的人群编写，从五脏、体质和易患疾病出发，告诉大家应该怎么艾灸，艾灸的时候应该怎么选择穴位、怎么找准穴位。 本书的穴位分组将为您彻底解决这些困惑。在本书中，每个病症的对症穴位都按艾灸的先后顺序被分为两到三组，每天灸一组，每个穴位灸5~10分钟，轮流艾灸，每天只需15~30分钟，病痛就能轻松灸除。 本书还详细介绍了艾灸过程中的注意事项，将骨骼图与真人图对照，穴位定位更准确。读完本书，就能很快找到穴位，学会使用正确的方法给自己和家人做艾灸，远离各种常见病。艾灸最擅补阳气。阳气不足，手脚怕冷、气短咳嗽、风湿疼痛……一切寒凉之象都会表现出来，这时候最佳的方法就是艾灸。本书汇集老中医的智慧，将艾灸和补阳气结合起来，以艾灸之暖来祛除阳虚之寒，“艾”到病除。最详细的艾灸方法，在本书找。针对艾灸方法，吴老师不是简单地告诉你艾灸哪些穴位，还包括为什么选择这些穴位，以及用什么方法，艾灸的时间和次数等。搭配艾灸的是，最准确的取穴方法。医学上的精准定位和简易取穴，均给出文字和图片，让我们先找准穴位再艾灸。附赠艾灸专用的国家标准经络穴位挂图，带在身上或挂在墙上都可以，找穴非常方便，性价比很高。【作者简介】吴中朝 国家级名老中医 中央保健会诊专家 中国中医研究院主任医师、教授 中国中医科学院针灸医院常务副院长 曾参与北京卫视《养生堂》节目录制，受到广大观众的喜爱。长期从事中医及针灸临床工作，对艾灸治疗有很深的造诣，有丰富的诊治经验，善用针灸结合的方法，比如：多种灸法、药物敷贴灸等，疗效颇佳。近年来主编了《吴中朝10分钟艾灸》等图书，深受广大读者的好评。 吴老师从事临床、教学、科研工作30余年，主持或参加过10 余项部省级中医养生保健课题研究。在长期临床诊治经验基础上，对家庭中医保健领域有独到建树，被患者赞为“医术精湛、医德高尚”。近10 年来，在中医药抗衰老的应用及临床研究、老年病、男科病、脑病、美容保健方面，取得了较多的研究成果。