书籍简介:

针对目前中老年人健身的盲目与不科学的问题，作者从专业角度出发，采用通俗易懂的语言与图示为中老年人提供科学指导和帮助。本书包括以下几个版块：运动与健康的关系，安全健身前所需要的相关检查和准备，锻炼中自我监控，锻炼的方法和手段，动作与运用的肌肉，食物的选择与营养，运动中与运动后不适症状与解决方法。本书内容基本涵盖了与中老年人健身相关的各方面知识。

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书籍详细信息
书名	中老年人科学健身顾问站内查询相似图书
	9787500949824 如需购买下载《中老年人科学健身顾问》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民体育出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	45.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

中老年人科学健身顾问是人民体育出版社于2016.出版的中图分类号为 G883-49 的主题关于健身运动－中老年读物的书籍。