中国居民健康500问

第一章 健康基本理论与基础知识

第一节 健康理论性知识

一、什么叫健康？

二、健康的10项标准是什么？

三、健康的四大基石是什么？

四、健康的生活方式有哪些？

五、影响健康的因素有哪些？

六、哪些行为有害健康？

七、十大健康习惯是什么？

八、吃早餐对健康有什么重要意义？

九、多吃蔬菜水果对健康有什么重要意义？

十、运动对健康有什么重要意义？

十一、如何让自己有好的睡眠？

十二、哪些行为是文明健康行为？

第二节 健康小常识

一、如何做好居室的通风？

二、适宜的室内温度是多少？

三、做好室内外绿化有什么益处？

四、家电的使用应注意哪些问题？

五、睡眠应注意哪些问题？

六、怎样合理安排休息时间？

七、体育锻炼应注意哪些问题？

八、进行娱乐活动时应注意哪些问题？

九、赌博对健康有什么危害？

十、经常使用电脑应注意什么？

十一、在居室内活动应怎样注意安全？

十二、随地吐痰有何害处？

十三、为什么要在饭前便后洗手？

十四、眼皮为什么会跳？

十五、受了外伤怎么办？

十六、鱼刺鲠喉时怎么办？

十七、沙尘等异物进入眼睛怎么办？

十八、怎样养成5个护齿习惯？

十九、补牙为什么越早越好？

二十、你知道有关牙齿洁治（洗牙）的知识吗？

二十一、你知道以下健康知识吗？

第二章 年龄与保健

第一节 青少年保健

一、青春期体格生长特点及保健要点是什么？

二、青少年保健要点是什么？

三、小学生个体卫生行为有哪些？

四、小学生群体卫生行为有哪些？

五、为什么特别强调学生要吃好早餐？

六、坚持体育锻炼有什么好处？

七、课间活动应当注意什么？

八、户外活动和课间操有什么好处？

九、饮水要注意什么？

十、为什么青春期的女孩子不宜穿高跟鞋？

十一、青春发育期为什么容易出现贫血？

十二、要防止成为小胖墩儿，应注意做到什么？

十三、日常生活中怎样注意饮食卫生？

十四、怎样养成良好的饮食习惯？

十五、为了保护消化系统，我们应该养成哪些好习惯？

十六、青少年饮酒有什么危害？

十七、学生坐姿强调“三个一”是什么？

十八、儿童如何保护好眼睛？

十九、学生保护视力应当注意什么？

二十、学生锻炼视力的最佳方法是什么？

二十一、怎样预防近视？

二十二、注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”？

二十三、电脑电视等对眼睛的危害

……

第三章 妇女儿童保健与疾病防治

第四章 疾病防治知识

第五章 食品卫生、饮食与营养知识

第六章 献血知识

第七章 意外伤害与突发公共卫生事件防治知识

第八章 爱国卫生知识

第九章 农村卫生政策

每个人都希望拥有一个健康快乐的人生。可是，人们往往对基本的医疗卫生知识缺乏了解，导致各种疾病或意外伤害损害我们的健康。《中国居民健康500问》从健康基本理论、年龄与保健、妇女儿童保健、常见疾病防治知识、食品卫生及饮食营养知识、献血知识、意外伤害与突发公共卫生事件防治知识、爱国卫生知识等方面讲解了500个与大家紧密联系又容易被忽视的健康知识点。