书籍简介:

本书从减肥与健康角度阐述了自我健康管理的知识与方法，通过提出问题，阐述问题的基本原理，以深入浅出的方式回答了解决问题的方法和手段，让老百姓一看就懂，一学就会，从而把自我健康管理知识服务于百姓、科普于民间。本书告诉了大家肥胖的原因。应该说引起肥胖的原因是多种多样的。有的是遗传性肥胖，有的是内分泌失调性肥胖，有的是病原性肥胖，有的是精神因素的影响，有的是环境因素影响，还有的是饮食和运动因素的影响等。其实，不论是那种因素的影响，大多数人的肥胖与人的生理机能的变化密切相关。由于我们身体机能的老化现象，身体中的肌肉开始流失，带来了基础代谢率的下降，但是我们的饮食习惯没有改变，导致了能量的不守恒，也就是能量的摄入大于能量的产出，形成肥胖。本书教给大家科学控制体脂率的方法。我们减肥的目的在于减脂增肌，不以减脂增肌为方法的就会反复减肥，反复反弹，使我们的身体不堪重负，有的丧失了减肥的信心，导致身体出现健康危机。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	这样减肥才有效站内查询相似图书
丛书名	自我健康管理手册
	9787510158797 如需购买下载《这样减肥才有效》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国人口出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	39.8	语种	简体中文
尺寸	21 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

这样减肥才有效是中国人口出版社于2018.6出版的中图分类号为 R161 的主题关于减肥－基本知识的书籍。