桑搏地面缠斗
桑搏地面缠斗
出版社：北京体育大学出版社
年代：2012
定价：30.0
书籍简介:
桑搏是前苏联的“国技”，传统桑搏以摔法为主，所以又称为“俄式摔跤”，但又不是纯粹的“摔跤”，具有极强的实战性，本书重点论述了桑搏地面缠斗术中核心技能的部分，包括桑搏地面缠斗的基本技术、姿势，基本训练方法，身体训练的手段，并附有桑搏运动国际比赛规则。
书籍目录:
第一章 关于地面缠斗术
第一节 地面缠斗不可回避
第二节 倒地后会遭受哪些攻击
第三节 地面缠斗与站姿打斗的差异
第四节 地面缠斗技术的缺点
第五节 桑搏地面缠斗与巴西柔术地面缠斗的差异
第二章 桑搏地面缠斗的基本攻防姿势
第一节 骑乘势
第二节 侧骑乘势
第三节 膝抵势
第四节 封闭式防守
第五节 开放式防守
第六节 其他姿势
第三章 桑搏地面缠斗的压制固控技术
第一节 侧向压制
第二节 纵向压制
第三节 骑乘压制
第四节 袈裟固
第五节 腿间胸固
第四章 桑搏地面缠斗的扼绞窒息技术
第一节 肢扼绞窒息技法
第二节 下肢扼绞窒息技法
第五章 关节锁控技术
第一节 十字臂锁
第二节 直臂锁
第三节 弯臂锁
第四节 肩关节锁
第五节 脚踝锁
第六节 脚趾固
第七节 脚跟勾
第八节 直膝盖锁
第九节 弯膝盖锁
第十节 髋关节锁
第十一节 脊椎固
内容摘要:
《桑搏地面缠斗：技术核心》中针对技术动作进行的文字描述，力求通俗易懂、朴实流畅。附配插图是本人采用电脑3D技术一幅幅精心绘制的，相较以往同类书籍中采用的手绘图或者照片示范.更加生动新颖、准确到位。
图书代寻
微信扫码添加好友,代寻成功率高达80%。
添加好友请备注(图书代寻_9787564410674)