妊娠分娩育儿宜忌速查

Part 1 备孕怀孕分娩阶段宜与忌第一章 结婚备孕阶段宜与忌1 结婚备孕阶段之宜宜晚婚晚育宜做全面婚前检查宜知癫痫病患者婚育时应理性宜慎重对待与精神病患者结婚的事情宜知最容易怀孕的日子——女性排卵日宜在夫妻双方最佳生育年龄受孕宜知受孕应在夫妻情绪良好时进行宜在最佳时刻和月份受孕宜知受孕应在夫妻双方身体都健康时进行宜知环境条件影响受孕宜在人体生理节奏高潮期受孕宜知备孕女性优生准备宜知备孕男性优生准备宜知备孕夫妻孕前应检查血液——防止新生儿溶血病宜知备孕女性应远离口腔疾病宜知孕前补充维生素有利优生宜知备孕女性应重视外阴瘙痒宜知备孕夫妻应共同预防衣原体感染宜知子宫肌瘤患者不宜马上怀孕宜知哪些避孕方法不利于优孕宜在备孕期远离的药物宜知利于优孕的健康饮食金字塔宜知适合备孕男性食用的含锌食物结婚备孕阶段之忌忌近亲结婚忌在避孕期间照X射线或服药忌外出旅行期间怀孕忌结婚后立即怀孕忌不考虑分娩的时间而盲目怀孕忌在备孕期间节食减肥忌备孕期在室内外养鸟忌阴道冲洗过于频繁忌备孕夫妻疲劳时受孕忌备孕女性体重不合理时怀孕忌备孕女性大量吃胡萝卜忌备孕夫妻经常食用高糖食物忌夜晚长时间开灯忌备孕男性过度肥胖忌备孕女性大量进食高膳食纤维食物忌备孕男性长时间坐着忌备孕夫妻在女性经期时性交忌备孕女性长时间处于密闭环境中忌非生理期但阴道出血时受孕忌备孕男性多食不利受孕的食物第二章 怀孕阶段宜与忌一、怀孕阶段生活习惯宜与忌怀孕阶段生活习惯之宜宜在有利的时间、地点多散步宜学会正确的走姿、坐姿、站姿宜保持有利于优孕的居室环境宜与电视保持距离宜适时到户外晒晒太阳宜知孕妇的洗澡之道宜根据自己的情况正确选用腹带宜让孕妇睡硬板床宜使用有助孕妇睡眠的床上用品宜正确从事家务劳动宜经常做孕妇体操宜乐观对待孕期工作宜注意自己的形象宜正确选用孕期乳罩宜及时换上孕妇装宜知如何穿出实用又漂亮的孕妇装宜知孕妇如何应对酷暑宜知孕妇安全过冬的保健策略宜知孕期保持好情绪利于优生宜知孕期一样要注意口腔卫生宜知孕期如何扩展交际宜知孕期改善情绪的方法宜知孕期进食细嚼慢咽好处多宜知孕期如何保证好睡眠宜多采用左侧卧位宜保证充足的孕期睡眠宜知孕期出行大小事怀孕阶段生活习惯之忌忌与宠物进行亲密接触忌孕期使用有害化妆品忌孕期接触致畸源忌长时间处于含有毒化学物质的场所忌在孕妇居室内随意摆放花草忌孕期直接接触洗涤用品忌孕期经常洗热水浴忌孕期经常打麻将忌准爸爸把怀孕当成是妻子一个人的事儿忌孕期吸烟忌孕妇任由自己处于疲劳状态忌孕期经常使用电吹风忌孕期腹部勒得过紧忌孕期强行自己驾车忌孕期外出随意选择交通工具忌孕妇随意拔牙忌孕妇自我消“胎肿”忌孕期不运动或过度运动忌孕期性生活过度或不当二、怀孕阶段饮食营养宜与忌1 怀孕阶段饮食营养之宜宜知妊娠早期的饮食要点宜知妊娠中期的饮食要点宜知妊娠晚期的饮食要点宜多从水果中摄取维生素宜没事嗑点儿瓜子宜间隔吃点安全野菜宜充分利用白萝卜宜多吃点健脑的豆类食品宜知孕期营养补充要因人而异宜适当进食红枣和鹌鹑宜荤素兼食宜多食含钙丰富的食物宜足量补充优质蛋白宜适当吃点儿健脑粗粮——玉米宜吃点儿清热醒脑的芹菜宜科学合理补充水分2 怀孕阶段饮食营养之忌忌孕期食用对胎儿“有害”的食品忌孕期过量食用菠菜补铁忌过多摄入高盐食物忌大量食用荔枝进补忌吃饭后不久就食用水果忌过量食用生冷食品忌孕期经常食用山楂开胃忌热补温补忌孕期过量饮用浓茶忌大量食用酒心糖忌进食过敏性食物忌孕期进食不规律忌经常在饮食中添加热性作料忌盲目节食忌偏食、挑食忌食人工腌制的酸味食物忌过量饮食忌在孕期过量摄入肝脏类食品忌大量服用维生素B6对抗早孕反应三、怀孕阶段保健就医宜与忌怀孕阶段保健就医之宜宜知甲亢孕妇如何安全度过孕期宜全面了解妊娠高血压综合征宜知阑尾炎防治要尽早宜尽早排除宫外孕宜知饮食法应对孕吐比服药法要好宜知孕期补钙的重要性宜适时纠正胎位不正宜知如何避免将尖锐湿疣传染胎儿宜知孕期使用镇静剂对胎儿的影响宜知孕期阴道炎的局部治疗方法宜尽早排除葡萄胎宜预防孕期泌尿系统感染宜预防孕期肠道病毒感染宜分清感冒类型，安全抗感冒宜知几种非药物治感冒的方法宜知预防和治疗孕期便秘的方法宜知孕期糖尿病的危害宜预防孕期牙龈出血宜知孕期如何预防淋病感染胎儿宜知肝炎患者怀孕后应该怎么办宜知孕妇可接种的疫苗宜知孕妇如何安全服药宜知孕期需禁用的易致流产的药物宜知常见药物对胎儿的不利影响宜预防孕期流鼻血宜注意避免过期妊娠宜避免孕期感染水痘宜避免孕前及孕期患流感或肺炎宜知卵巢肿瘤孕妇的应对措施宜知肺结核孕妇应适时终止妊娠宜知孕晚期阴道出血的可能诱因宜知胎膜早破的处理措施2 怀孕阶段保健就医之忌忌接触农药忌草率对待孕期腹痛忌孕期频繁进行B超检查忌盲目认为孕期尿频属正常现象忌在孕期随意服用中草药四、怀孕阶段完美胎教宜与忌1 怀孕阶段完美胎教之宜宜把好胎教基础关——营养胎教宜坚持进行运动胎教宜对胎儿进行文学熏陶宜多对胎儿进行抚摸胎教宜重视环境胎教的作用宜让胎儿多听一听父母的声音宜将胎教融于生活宜在孕期多给胎儿唱唱歌宜和胎儿一起在清晨散步宜让音乐胎教带给胎儿美的享受宜让准爸爸全面参与胎教宜了解胎儿感官的发育过程，以合理安排胎教宜知胎教应始于受孕宜多与胎儿进行情感沟通2 怀孕阶段完美胎教之忌忌夫妻在孕期吵架忌保留不好的生活习惯第三章 临产分娩阶段宜与忌一、临产阶段宜与忌1 临产阶段之宜宜了解临产标志之一——阵痛宜知临产前腹痛为哪般宜提前做好临产准备宜保持好的身心状态迎接分娩宜掌握一些分娩辅助动作宜在待产时多排尿宜在产前保持良好情绪2 临产阶段之忌忌入院待产过早或过迟忌产前情绪过于紧张二、分娩阶段宜与忌1 分娩阶段之宜宜了解分娩即将开始的各种征兆宜预防分娩时宫缩乏力宜了解各种分娩方法宜掌握配合分娩的技巧宜在临产前补充适量的巧克力宜知坐式分娩有哪些好处宜掌握一些减轻分娩疼痛的方法宜知胎儿出生后立即要进行哪些处理宜了解可能出现的异常分娩情况宜提前了解分娩中各种异常情况的应对措施宜在分娩前后及时保护好胎儿宜全面了解会阴侧切手术宜知利于顺产的产前食物宜知顺利度过各产程的注意事项宜知分娩时间长短的影响因素宜做好难产的预防宜知急产时如何确保母婴平安2 分娩阶段之忌忌忽视对羊水栓塞的预防忌不重视产后出血的预防第四章 月子期护理宜与忌Part 2 坐月子阶段宜与忌1 月子期护理之宜宜重视产后子宫复原宜知产后月经的恢复时间宜知产褥期的一系列正常生理表现宜知分娩结束时新妈妈的生理反应宜做好产后第1天的身体护理宜知产后1周的护理要点宜重视产后会阴部护理宜知剖宫产新妈妈的产后护理要点宜知缓解产后会阴疼痛的方法宜重视产后的适度运动宜正确安排产后着装宜掌握清洗会阴的方法宜知打造完美产后性生活的常用心理调适法宜积极克服产后抑郁宜通过锻炼改善阴道松弛宜积极预防产褥感染宜及时做好避孕措施宜重视产后乳房护理宜做好产后痔疮的预防宜积极预防产后贫血宜防止产后尿潴留宜重视产后面容恢复宜知有助于产后体形恢复的方法宜知哪些健美操可让体形快速恢复2 月子期护理之忌忌剖宫产术后调养不当忌产后睡太软的床忌月子里恢复性生活忌顺产后活动不当忌哺乳期不戴乳罩忌产后较早开始盆浴1 月子期饮食营养之宜第五章 月子期饮食营养宜与忌宜适量进食小米粥宜每天进食适量新鲜蔬果宜多食含铁的食物宜积极补钙宜多食红糖宜吃点鲤鱼2 月子期饮食营养之忌忌每天吃鸡蛋多于3个忌产后立即节食减肥1 月子期卫生保健之宜宜营造一个通畅、干净的室内环境宜经常更换内衣和外衣宜保持好个人日常卫生第六章 月子期卫生保健宜与忌宜加强头发的保养和护理2 月子期卫生保健之忌忌产后忽视口腔卫生忌产妇居室空气不流通1 宝宝养育阶段之宜宜了解正常新生儿的生理特点宜知胎记有哪些类型宜知新生儿正常的特殊生理表现宜知半岁内宝宝发育表现及护理要点宜知新生儿特征的差异性宜知宝宝有哪些反射行为宜知早产原因及早产儿刚出生时的护理方法宜了解早产儿的生理表现宜了解巨大儿宜了解过期产儿与足月小样儿的生理表现宜了解3个月内宝宝的运动能力发展宜及时给宝宝穿上袜子宜掌握尿布的清洗和消毒方法宜经常给宝宝翻身，以变换睡姿宜满足宝宝的睡眠需求宜学会如何抱宝宝宜知如何应对宝宝的哭闹宜警惕新生儿刚出生时的易发病症宜知给宝宝洗澡时的注意事项Part 3 宝宝养育阶段宜与忌宜做好宝宝身体的全面清洁和保养宜为宝宝准备好优质的生活环境宜知怎样带着宝宝畅游宜在3个月左右对宝宝进行睡眠和饮食习惯的引导和培养2 宝宝养育阶段之忌忌洗尿布时用普通洗衣粉忌过早给宝宝枕枕头忌让宝宝的屁屁长时间接触卫生纸忌与宝宝同室时吸烟忌让宝宝过多地受到噪声干扰忌让宝宝受到闪光灯刺激忌经常让宝宝在妈妈怀里睡觉忌宝宝睡眠时开灯忌让宝宝用电热毯忌哺乳期妈妈过量食用巧克力忌让宝宝睡觉的时候长时间俯卧忌母乳喂养的妈妈多摄入味精忌哺乳期妈妈饮浓茶忌不分自身的身体状况而盲目采用母乳喂养

　　本书包括孕前准备、十月怀胎、孕期保健、分娩时刻、产后保健、育儿等几大板块，收录了怀孕、生产、育儿的详尽宜忌知识，内容简单、清晰、明了。希望能帮助孕妇安心度过孕期、顺利生产，并且在产后全方位照顾宝宝，让宝宝健康长大。【作者简介】　　王琪 北京妇产医院主任医师、教授 北京”十五”科研攻关项目负责人 北京市孕产期保健技术专家指导组成员北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿 救治网络专家 中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定 专家库成员 全国妊娠高血压疾病学组成员