放手

第一部分 什么是共生依存？什么样的人是共生依存者？

01 杰西卡的故事

02 其他人的故事

03 共生依存

04 共生依存者的特点

第二部分 自我照顾的基础

05 超脱

06 不要随着每阵风而摇摆

07 放自己自由

08 不做受害者

12 学习接纳的艺术

13 面对你的感觉

14 愤怒

15 是的，你能够思考

16 设立你自己的目标

17 沟通

18 实施十二阶段疗法

19 杂项花絮

20 重新学会生活，学会爱

尾声

关心自己，这是最重要又最容易为人所轻忽的责任，也是《放手：走出关怀强迫症的迷思》所要揭示的主题。情感依赖者满脑子只有他们所关心的人，内心总是被担忧的焦虑所盘踞，但对自己的思想和感觉却一所知，或者漠不关心，整个人就像傀儡一般，任由他人和事件操纵。然而合理的关怀是要从自己开始的，我们唯有真诚坦率地看待自己的感觉和责任，放任他人的责任回归到他们自己身边，并且让自己从不健康的纠葛中超然独立，我们关心的人才能面对真正的自己，然后自由地对自己负责并成长。

适读人群 ：身陷共生依存，或希望活出自我的读者

　　●纽约时报畅销书。
　　●经久不衰，被译作几十种文字。此为25周年纪念版。
　　●在这个经济迅速发展的社会里，我们对于自身的认知远未跟上外界变化的速度。这本书就是要帮你找到自己，并且爱他/她。
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