不抑郁的活法

自序 读懂《六祖坛经》，唤醒身心潜藏活力

学前课 16分钟读懂《六祖坛经》的来龙去脉

第一部分 不抑郁的活法：六祖坛经修心课

第1课 大字不识一个，惠能顿悟成佛

·卖柴为生的禅宗祖师

·做自己喜欢的，喜欢自己做的

·率直是最完美的处世艺术

·郁郁而终的智士

·惠能：菩提本无树，明镜亦非台

·郁闷时说出来，负累感就会消散

·惠能参透的人生本质

·风吹幡动，惠能的心不动

第2课 最容易被你忽略的小幸福

·惠能在大梵寺讲法的　第一句话

·释迦牟尼佛留给世人的遗言

·你内心潜藏治愈抑郁的智慧

·最容易被你忽略的小幸福

·快乐就在一呼一吸之间

·多事不如少事，好事不如无事

·顺其自然就好，幸福地活在当下

第3课 饿了专心吃饭，困了安心睡觉，就是在修心

·觉悟不是循序渐进，而是豁然开朗

·禅修是一种生活态度

·看到地上不干净，佛陀拿起了扫帚

·告别怀才不遇的烦闷

·跳出思维的陷阱

·面对不想做又必须做的事，如何调整情绪

·常识一定是对的吗

·惠能的独特智慧

第4课 你不要刻意控制念头，也不要被念头牵着走

·两种不同的觉悟方法

·普通人如何去除分别心

·虚妄的源头在哪里

·每次发脾气前，都是你改善心境的最好时机

·盲眼老人过独木桥的启示

·世事多变，随遇而安

·你不要刻意控制念头，也不要被念头牵着走

·改善人际关系的必修课

·你可以试试和花朵聊天

第5课 摆脱抑郁的方便法门

·恶念头，毁你千年善缘；

善念头，消你千年恶缘

·觉悟即佛圣，迷惘则庸众

·什么才是真正的功德

·破灶禅师指点灶神

·佛祖救度众生的四种工具

·高兴不起来怎么办

·害怕与人交往怎么办

·感觉前途暗淡怎么办

第6课 遇见无牵无挂的六祖惠能

·守也守不住，有生就有灭

·生活不在别处，就在此时此地

·愚公移山的心态

·超然物外的六祖惠能

·怎样理解“烦恼即菩提”

·通过念佛可以达到极乐世界吗

·遇见无牵无挂的六祖惠能

第二部分 《六祖坛经》原文及优美白话译文

禅宗至高经典，读后受用无穷

您知道么，即使再坚强的人，也会有“抑郁缠身”的时候。
　　食欲差，情绪持续低落，睡不好又昏昏欲睡，对什么事都提不起兴趣，莫名沮丧，悲观厌世，觉得自己无用无助无望，活得累，这些都是抑郁的具体表现，需要及时调理情绪，主动寻求帮助，否则会影响工作、生活、家庭、感情和身心健康，甚至一步一步走向极端……
　　当您感到心情抑郁，这时候不妨读一读被誉为“治愈系佛法宝典”的《六祖坛经》：
　　这部唯一由中国人写的佛经，记载了六祖惠能亲口传授的佛法精髓，是公认的禅宗至高经典，只言片语都蕴藏无穷智慧，任何人都能从中获益，因为六祖总能用一语点醒梦中人的独特方法，让你顿悟人生的本来面目，认清痛苦的终极真相，刹那间放下妄念，在瞬息万变的复杂世界，学会快乐地活在当下，回到最活泼、最自在、最自然的最佳生命状态！
　　读完本书，您会惊喜地发现，那些曾经无法化解的心理压力和负面情绪，不知不觉间烟消云散。

◆“修心课”经典系列第3波——《不抑郁的活法：六祖坛经修心课》全新改版，暖心上市！
　　◆本书初版名《刹那花开》，出版至今持续畅销15年，不断加印、再版，被万千读者誉为治愈系宝典。
　　◆2014全新升级版，更加贴近当今现实社会与日常生活，具有实实在在的指导意义！
　　◆翻开本书，让您两小时读懂六祖坛经的全文与精髓，汲取禅宗智慧，激发身心潜藏活力，强力扫除抑郁情绪！
　　◆当红明星陈坤读后惊叹“大爱，好书！！”前国民党副主席王金平，知名心理学家郑石岩，香港词曲第一人林夕，作家慕容雪村、棉棉，纷纷诚挚力荐——无论您是否有宗教信仰和佛法根基，都值得读一读修心课！
　　◆建议阅读人群：白领精英、公务员、大学生、企业家、佛法爱好者；或作为贴心礼物，送给爸爸妈妈或亲朋好友。
　　◆温馨提示：本书适合放在床头、办公室、车内、手提包，随手翻翻，仔细想想，有助释放身心压力，消除心灵疲劳。
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