一本书把健康彻底说清楚
一本书把健康彻底说清楚封面图

一本书把健康彻底说清楚

杨仁夫, 著

出版社:九州出版社

年代:2010

定价:29.8

书籍简介:

本书从中医的角度,帮助读者彻底厘清心态对健康的重要作用,同时为读者提供了良好的简单易行的保健方法。

作者介绍:

杨仁夫,著名中医养生专家,家族系中医世家,杨仁夫通过对贵州、广西等地的长寿村进行多年的调查研究,并亲自采访多名百岁老人,揭示出健康长寿的共同规律。作者中医修为甚为丰厚,对心态养生颇有见地,尤其是古代中医“静则寿”的理论,有自己深入而独到的见解。作者常与曲黎敏、中里巴人、洪昭光等一线名家教授“探讨医理”,发现作者多年心血与其精华观点不谋而合,因而系统总结整理其观点,集其精华于一身,合力推出本书,实乃迄今养生第一秘笈。可谓之目前最新、最全面、最权威的养生书。

书籍目录:

第壹章 万病皆源自于“心”

P002 万病从“气”生

P006 A、B、C性格与疾病

P010 癌症“杀手”

P012 养“心”先养“神”

P015 心理平衡的法则

P019 入静可以治病

P022 附录:祛心火小秘方

第贰章 情志与生理健康的关系

P026 “心花怒放”的秘密

P029 “肝火”导致怒气攻心

P031 “恐惧”让大小便失禁

P033 林黛玉为什么喜欢哭?

P036 胡思乱想伤脾

P038 附录:五脏六腑的奥秘

第三章 心态是最好的长寿药

P050 “以情制情”的妙招

P056 好心态就有好身体

P059 中青年要戒怒

P062 中老年人的修身养性

P065 附录:历代情志养生歌谣

第肆章 和谐养生是健康大智慧

P072 逃离亚健康

P077 和谐养生靠“气血”

P080 和谐养生要把握好度

P096 阶段养生的学问

P102 自然养生法

P108 人体自愈有道

P112 附录:聆听身体的求救信号

第伍章 经络养生是健康的灵魂

P120 阴阳五行与人体经络的关系

P123 奇经八脉与养生

P127 经络按摩与养生

P135 附录:揭开针灸的神秘面纱

第陆章 要把健康睡出来

P138 睡眠对养生的意义

P141 睡眠的误区

P143 最佳的睡眠时间

P145 附录:治疗失眠的妙方

第柒章 办公室健康密码

P150 体力、情绪、智力的定律

P152 当心职场里的心态病

P157 职场解压小偏方

P160 附录:上班族的睡觉养生法

第捌章 常笑笑不吃药

P164 笑一笑,何止十年少

P167 老年人要控制情绪

P169 延缓衰老的秘方

P172 生活有序寿更长

P176 附录:百岁不显老全因心态好

第玖章 长寿古人的健康秘笈

P188 老子

P191 庄子

P194 慧昭和尚

P197 孙思邈

P202 乾隆

P206 附录:长寿老人的共同特征

第拾章 一线名家的健康养生观

P210 曲黎敏谈养生

P213 樊正伦的“七情”论

P215 中里巴人谈“治未病”

P218 张其成论“精气神”

P222 洪昭光的快乐健康学

P227 孔令谦的“脾湿”观

P229 附录:医学专家共识的养生要旨

内容摘要:

曲黎敏、中里巴人、洪昭光、张其成等人半生精华总结:

一本书凝结诸多一线名家所有精粹

曲黎敏亲身讲述从医多年的最精华心得,张悟本再次阐述怎样把病吃回去?

洪昭光、张其成把最精华的部分奉献给读者,重新解读“健康四大基石”。

2010年,曲黎敏、中里巴人、洪昭光等倾情奉献,共同揭示医学养生最简单的规律。

什么才是最好的长寿药?聆听一线医学名家为您揭示养生的最关键因素。

和曲黎敏等人对话,聆听他们亲自讲述自己的研究心得,你会感觉到养生其实就是枕边那点事儿,既简单,又不麻烦,这是一本读完也许可以让您多活几十年的书。

读完本书,从此不需再买养生书……

编辑推荐:

曲黎敏、中里巴人、洪昭光的首次精华总结比《把健康彻底说清楚》更加完备更加详实一线名家从医多年首次心得总结,一本书说尽健康那些事儿。
本书是曲黎敏、中里巴人、洪昭光等医学名家精华集,集中阐述医学名家最为本质的养生观点,堪称健康养生书的终结版,读完这本书也许可以让您多活几十年?
所有的观点都是权威而生动的,2010年,众多一线养生专家合力奉献,把健康彻底讲明白,内容兼具可读性和权威性,是曲黎敏、中里巴人等人的精粹总结,揭开千年来存在于我们身边但是未被发现的重大养生秘密,是一本极为难得的养生枕边书,每晚读一页,可能会让您少花几十万,多活几十年。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787510804755
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出版地北京出版单位九州出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数
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书籍信息归属:

一本书把健康彻底说清楚是九州出版社于2010.6出版的中图分类号为 R212 的主题关于 中医学-保健-基本知识 的书籍。