修龄要指
修龄要指封面图

修龄要指

(明) 冷谦, 撰

出版社:中华书局

年代:2011

定价:22.0

书籍简介:

《修龄要指》一书是元末明初著名养生家冷谦编著的一部中医养生学专著,也是中国古代健身气功学的代表作。全书共分九章,即:四时调摄、起居调摄、延年六字诀、四季却病歌、长生一十六字妙诀、十六段锦、八段锦导引法、导引却病歌诀和却病八则。主要阐述了中医养生的基本理论和吐纳导引修炼的具体方法,是作者对中医养生理论和道家养生学说的传承发挥以及自己多年养生修炼的经验总结。全书遵循《内经》“人以天地之气,四时之法成”的天人相应理论,结合人体脏腑生理功能特点,对春、夏、秋、冬四季以及全年十二个月的养生调摄和生活起居等作了深入的探讨和研究。是《内经》”上古天真论”、”四气调神大论”等著名篇章内容的演绎与发挥,此外又继承了唐代孙思邈、南北朝陶弘景以及道家有关养生理论,结合自身练精养形经验,分别对呼吸吐纳、导引之术进行了理论阐述和实践探索,因此,本书内容简明扼要,理论联系实际,对人类的调摄养生,预防疾病,维护健康有着重要的指导意义和使用价值。其所推崇的四季养生、吐纳导引等健身功法,简洁实用,在民间广泛流传,深受欢迎,用之于养生保健与防治疾病效验显著,成为中医养生保健与健身锻炼的重要经典著作。

书籍目录:

出版说明

总序

前言

第一篇

四时调摄

春三月

夏三月

秋三月

冬三月

第二篇

起居调摄

第三篇

延年六字诀

总诀

吹肾气诀

呵心气诀

嘘肝气诀

咽肺气诀

呼脾气诀

嘻三焦诀

第四篇

四季却病歌

第五篇

长生一十六字诀

第六篇

十六段锦

第七篇

八段锦导引法

第八篇

导引却病歌诀

起火得长安

梦失封金匮

形衰守玉关

鼓呵消积聚

兜礼治伤寒

叩齿牙无疾

升观鬓不斑

运睛除眼翳

掩耳去头旋

托踏应轻骨

搓涂自美颜

闭摩通滞气

凝抱固丹田

淡食能多补

无心得大还

第九篇

却病八则

内容摘要:

《修龄要指》作为元末明初著名养生家冷谦编著的一部中医养生学专著,也是中国古代健身气功学的代表作。从四时调摄、起居调摄、延年六字诀、四季却病歌、长生一十六字妙诀、十六段锦、八段锦导引法、导引却病歌诀和却病八则九个方面阐述了中医养生的基本理论和吐纳导引修炼的具体方法,是作者对中医养生理论和道家养生学说的传承发挥以及自己多年养生修炼的经验总结。

书籍规格:

书籍详细信息
书名修龄要指站内查询相似图书
丛书名中华养生经典
9787101082388
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出版地北京出版单位中华书局
版次1版印次1
定价(元)22.0语种简体中文
尺寸21 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

修龄要指是中华书局于2011.出版的中图分类号为 R212 的主题关于 养生(中医)-中国-明代 的书籍。