书籍简介:

这是一本全面系统介绍利用杠铃进行综合训练的指南。书中从人体生理关键肌肉及力量和爆发力讲起，循序渐进地介绍了如何利用杠铃进行力量训练，并详细讲解了杠铃深蹲、卧推、硬拉等经典动作的训练动作及方法，最后还针对不同层次的读者给出了初中高不同强度的训练计划。本书适合广大的健身爱好者，尤其是器械健身、利用杠铃健身的爱好者阅读。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	力量举综合训练完全指南站内查询相似图书
丛书名	悦动空间
	9787115460431 如需购买下载《力量举综合训练完全指南》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	55.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	106	印数	3000

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书籍信息归属:

力量举综合训练完全指南是人民邮电出版社于2017.9出版的中图分类号为 G884.3-62 的主题关于力量举－力量训练－指南的书籍。