书籍简介:

本书讲述了在四季的变化中如何进行自我保健、如何认识组织器官、让身体正常的运转起来，如何健康运动及自救等。

书籍目录:

第一章最好的保健医生是自己

第二章顺应四季变化进行自我保健

第三章认识组织器官，让身体正常运行

第四章不要吃饱更要吃好，做自己的营养师

第五章让运动为健康加油，做自己的健身教练

第六章保证良好睡眠，做自己的睡眠专家

第七章拥有好心情，做自己的心理医生

第八章无毒一身轻，做一个排毒高手

第九章改变不健康生活方式，对健康负责

第十章识别身体的健康讯号，有病早知道

第十一章了解就医和自救知识，做聪明的病人

第十二章做好现代高发病的自我保健

第十三章做好各年龄阶段的保健，让健康一生相伴

内容摘要:

　　拥有健康才可能拥有完美的人生。医生也许能治好你患上的种种疾病，但不一定能给你真正的健康。真正的健康不需靠自己去获得并捍卫，因为自己的生活方式决定着自己的健康，同时自己也最了解自己的身体。而科学地进行自我保健正是获得健康和捍卫健康的关键。本书就是帮助读者了解生理和病理规律，了解疾病的致病因素，告诉读者如何进行保健。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	做自己的保健医生站内查询相似图书
	9787538855272 如需购买下载《做自己的保健医生》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	哈尔滨	出版单位	黑龙江科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	39.8	语种	简体中文
尺寸	26	装帧	平装
页数		印数	5000

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书籍信息归属:

做自己的保健医生是黑龙江科学技术出版社于2007.09出版的中图分类号为 R161 的主题关于保健－基本知识的书籍。