书籍简介:

本书作者介绍了大量自身的运动经验和广受赞誉的跑步方案，包括正确跑步的基本技巧、目标设定和激励计划、准备工作以及如何处理伤痛和紧张，以及跑鞋、衣服、装备和配件及其购买地点。同时，本书还介绍了俱乐部趣味跑步和慈善跑步、竞技跑步、马拉松和世界各地的超级马拉松活动。无论你是否正在准备你的第一个5公里慈善步行，或是你正在尝试提高你的马拉松个人最好成绩，本书都将为你提供指导和启发，助你更上一层楼。

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书籍详细信息
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	9787115417848 如需购买下载《跑起来》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	49.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	96	印数	3000

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书籍信息归属:

跑起来是人民邮电出版社于2016.3出版的中图分类号为 G822 的主题关于跑－健身运动－基本知识的书籍。