跑起来

书籍简介:

本书作者介绍了大量自身的运动经验和广受赞誉的跑步方案，包括正确跑步的基本技巧、目标设定和激励计划、准备工作以及如何处理伤痛和紧张，以及跑鞋、衣服、装备和配件及其购买地点。同时，本书还介绍了俱乐部趣味跑步和慈善跑步、竞技跑步、马拉松和世界各地的超级马拉松活动。无论你是否正在准备你的第一个5公里慈善步行，或是你正在尝试提高你的马拉松个人最好成绩，本书都将为你提供指导和启发，助你更上一层楼。

书籍规格:

书籍信息归属:

跑起来是人民邮电出版社于2016.3出版的中图分类号为 G822 的主题关于 跑－健身运动－基本知识 的书籍。