图解40岁人体中医养生

CHAPTER1四十不惑中年健康靠自己

第一节40岁，身体已经不一样

中医视点透视40岁男性身体

中医解码40岁男人应守住阳气

中医视点透视40岁女性身体

中医解码40岁女人应保养气血

第二节人到40岁话养生

中医视点人到40岁话脉衰

中医解码阳脉主六腑之精气

中医视点阴阳与梦境

中医解码梦境与五脏虚实

中医视点不治已病治未病

中医解码及早调成精气

第三节亚健康，我们离你有多远

中医视点透视40岁男性身体

中医解码40岁男人应守住阳气

中医视点透视40岁女性身体

中医解码40岁女人应保养气血

CHAPTER2心广体胖中年养生在养心

CHAPTER3饮食养生吃出你的精气神

CHAPTER4中年养生将运动进行到底

CHAPTER5善待自己做个健康好男人

CHAPTER6关爱自己做个“水星”女人

CHAPTER7聚焦经络一按一摩最养生

CHAPTER8守护中年健康需从防病始

　　本书根据40岁人的体质和身心特点，突出中医传统养生保健的理论和方法，结合现代医学知识，力图从40岁人的健康理念、常见疾病、日常饮食、按摩运动、心理卫生、官能养生等方面，多角度、全方位系统阐述养生保健的实际应用，并总结筛选了养生保健的各种行之有效的方法。　　希望本书有助于中年朋友们用积极、正确的生活理念关照、维护自己的健康，科学合理地安排生活、工作、锻炼、营养、心理调适等诸多因素，让自己的生活更加幸福美好！　　40岁不仅是人生的十字路口，也是人体健康的“丁字路口”，是人体健康最关键的年龄段。不惑之年，如何继续保持人体健康，如何尽快调整好身心让自己无后顾之忧，已经成为这一年龄段人群最为关注的问题。　　本书根据40岁人的体质和身心特点，结合N种此年龄段人群的普遍症状，突出中医传统养生保健的理论和方法，结合现代医学知识，力图从40岁人的健康理念、常见疾病、日常饮食、运动保健、心理卫生、官能养生等方面，多角度、全面系统阐述40岁人体养生保健的实际应用，并总结筛选了人体养生保健的300种行之有效的方法，对症下药，为已过不惑之年的您解决健康问题，消除健康隐患。【作者简介】　　高鹏翔教授，全国著名中青年中医专家，吉林省名中医。　　出身于中医世家，幼秉家风，渊源有自，在临床上主攻中医急症、高热、肝硬化腹水、顽同性失眠、中晚期肿瘤等，在广大患者中享有较高的声誉。先后在国内外中医杂志发表学术论文50余篇，出版学术著作20余部，任国家卫生部规划教材《中医学》第6、7版、《临床中医学》等著作副主编。现任吉林大学第二医院中医科主任，兼任中华医学会、海外中医师资格认证委员会委员，吉林省中医、中西医结合学会常务理事，长春市中西医结合学会理事长，长春市中医学会副理事长等职务。　　曾获全国中西医结合贡献奖，全国中西医结合优秀中青年科技工作者，吉林省人民政府抗击非典先进个人等称号。　　2008年被评为吉林省名中医。