图说心理学

第一章日常生活中的心理学

旁观者效应：你是一个残酷的看客吗

从众：和大家一样我才会觉得安全

自证预言：天使就在我们心中

亲社会行为：我们可以被训练得很友善

侵犯行为：我们生来就是富有攻击性的动物吗

人际吸引：更受欢迎的秘密

去个体化：网络让我们变成了另外一个人

亲密关系：让我们一生纠结的情感

归因：我们是怎么看世界的

第二章行为反映出的心理学问题

嫉恨他人，广泛猜疑：偏执型人格

只有死亡才能将我们分开：依赖型人格

他们拥有“隐身术”：分裂型人格

追求完美的负担：强迫型人格

温柔地“杀”你：被动攻击型人格

难以抑制的表演冲动：表演型人格

边缘的灾难，无底的深渊：边缘型人格

整个世界只有我一个人：自恋型人格

他在回避整个世界：回避型人格

第三章解读个性中的心理学

防御机制：你用什么方法来保护自己

乐观和悲观：你的世界是晴天还是阴天

无意识：我没有意识到自己做了什么

情感隔离：看不见伤痛，我就不再痛苦了

投射：原来我讨厌的，其实是自己

转移：我中了韩剧的毒

自我价值不足：成功背后的自卑

习得性无助：是什么让我变得如此软弱

A型还是B型：你有固定的行为模式吗

第四章透视内心世界中的心理学现象

非语言信息：别想对我撒谎

角色定位：我塑造了角色，还是角色塑造了我

泛化：我害怕所有带毛的动物

社会促进和社会懈怠：有别人在场时，我变得不一样

偏见：无处不在的刻板印象

维护自尊：我甘愿受罪

拖累症：葛朗台的金钱意味着什么

印象管理：世界是个舞台，我们都是上面的舞者

服从权威：我们约定俗成的文化规范

第五章人生不同发展阶段的心理学解读

依恋关系：我们内心中最深的温暖

陌生人焦虑：害怕生人是因为羞涩吗

第一反抗期：3岁时我就开始叛逆了

青春期：是迈向成熟，还是走向混乱

本我，自我，超我：“我”不止一个

接纳还是强制：埃里克森的教养方式研究

欺负弱者：是什么让孩子变成了“小恶魔”

饮食障碍：食物是我最大的敌人

中年危机：人生盛年期的心理变化

自我的力量：人生成长的动力

第六章爱意世界里的心理学规律

救世主情结：我爱你，因为你需要我

斯德哥尔摩综合症：我爱上了伤害我的人

爱的分量：太多还是太少

契可尼效应：难以忘记初恋的秘密

激情爱：短命的浪漫

触电：一见钟情的心理机制

限制爱：最有魅力的爱

第七章审视家庭中的心理现象

离婚就等于离爱吗

抛弃和重生：婚姻中的良药

家庭价值模式：钱是扼杀爱情的凶手吗

未完成情结：妈妈病了，孩子吃药

婚姻魔术：白马王子变成了癞蛤蟆

情感智慧：婚姻中必不可少的智慧

家庭的牢笼：爱成了成长的阻碍

主要参考书目

后记

前言

心理学这三个字，对于大多数人来说，似乎是一个太过于专业的名词。看看那些我们熟悉的心理学家：弗洛伊德、荣格、罗杰斯……他们所做的研究、他们所得出的理论，听上去都很高深，甚至他们本人看上去都太有智慧了。心理学，离寻常的生活好像有点远，普通人也能学会吗？

事实上，心理学是一门人人都需要了解的学科，在我们的身边每时每刻都有它的影子，如果我们具备了一定的心理学知识，我们的生活将会因此而变得与众不同。

本书通过七部分的内容介绍一些日常生活中常见的心理学现象，以及这些现象背后蕴含着的心理学知识，这里面的很多例子我们可能非常熟悉，有些发生在我们的身边，有些甚至就是我们自己的亲身经历。我们对这些现象见惯不怪，甚至会有一套自己的解释方法。

比如，一个人失足掉进河里，周围的人竟然都没有施以援手。我们可能会对这些旁观者大加指责，批评他们的冷漠和不作为。但是，当相似的情景发生在我们自己身上的时候，我们会发现自己可能也成了旁观者中间的一员，这个时候我们该怎么解释？真的有那么多生性冷漠的人吗？还是我们都被一种无形的力量所影响了？答案可能是后者。

又比如说，一个母亲刚刚失去了孩子，我们猜测她一定会嚎啕大哭痛不欲生，但是她没有，她照常生活、上班、下班、做家务，周围的人可能会称赞她说：“多么坚强的一个女人！”但是，如果我们了解心理学中的“情感隔离”这个概念，就会知道，这位母亲只不过是在用隔离情感的方式来保护自己，不让自己面对失去孩子这个让人难以接受的事实，她压抑了自己的悲痛情绪，但是被隐藏的情绪不会凭空消失，如果没有合适的处理方法，在一定的时候，这些负面的情绪还会跳出来，好比隐藏在活火山中的岩浆，不知道哪天会喷涌而出，造成伤害。

……

经过数百年的发展，我们有理由相信，心理学里所讲述的那些知识和理论，每天都在我们的身边产生着作用。如果说获得一个美满幸福的人生可以有捷径的话，那么，了解这些至关重要的心理学知识和理论，就等于是获得了一条通向美好人生的捷径。

作者

后记

德国心理学家艾宾浩斯曾经有句名言：“心理学有一个很长的过去，但是只有一个很短的历史。”的确，心理现象的存在可以说伴随了整个人类的发展史，但是，我们对它有一个系统的认识和研究却也只有区区百年的时间。面对这样一门博大精深的学科，想用十万字的篇幅达到“图说心理学”的目的，显然是无法面面俱到。本书想要做到的，是通过有限的文字，向读者打开一扇认识心理学的窗口，通过这扇窗，让更多的人了解心理学的知识，在这些知识的帮助下，获得一个美好的人生。

“心理学”的英文是“Psychology”，这个单词来源于希腊文，原意是关于灵魂的科学。在希腊文中，“灵魂”还有另外一层含义：呼吸。古希腊人认为，人的生命是完全依赖于呼吸的，一旦呼吸停止了，人的生命也就结束了。随着心理学学科的完善和发展，心理学成为了一门和心灵建设相关的学科。过去，我们认为“健康”二字的全部含义就是身体的健康，现在，随着心理学知识的普及，人们逐渐发现，身心两方面能够保持平衡、和谐，才算是真正的健康。正如伟大的心理学家荣格所说：“心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫苦和战争，而是我们的心灵自身。”

本书想要做的，就是和读者一起“探讨心灵的秘密”，让心理学的光辉，为我们打开生活的另一扇窗。

　　每个人都能够学会的心理学知识读本。　　心理学是一门人人都需要了解的学科，在我们的身边每时每刻都有它的影子，如果我们具备了一定的心理学知识，我们的生活将会冈此而变得与众不同。　　本书通过七部分的内容介绍一些日常生活中常见的心理学现象，以及这些现象背后蕴含着的心理学知识，这里面的很多例子我们可能非常熟悉，有些发生在我们的身边，有些甚至就是我们自己的亲身经历。　　伟大的心理学家荣格曾说过：“心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不足灾荒、饥饿、贫苦和战争，而是我们的心灵自身。”心理学里听讲述的那知识和理论，每天都在我们的身边产生着作用。如果说获得-个美满幸福的人生可以有捷径的话，那么，了解这些至关重要的心理学知识租哩论，就等于是获得了一条通向美好人生的捷径。