有些黑夜，只能独自穿越

第一章 不曾走过，怎会懂得

生命真正需要的，其实并不多

人生“七苦”，知足才能常乐

放下，是舍更是得

失去的都会得到补偿

傻瓜才追求完美主义

有时候，等待也是一种美妙

不念过去，活在当下

无论何时，都要珍惜与善待自己

委屈往往不能求全

第二章 若想改变，请即刻开始

挣脱心灵的枷锁

用行动去争取好运气

哪里跌倒，哪里爬起

来点儿干劲与激情

专注坚持，你可以更精彩

寻求帮助，合作成金

高收入让人活得更有尊严

随时调整，阻止人生的苍老

你已经过了心里藏不住事的年龄

少一分书生意气，多一分入世心态

珍惜别人给的每一次机会

战胜眼前的诱惑

第三章 有些黑夜，只能独自穿越

淡然地对待不公正的指责

挫折不等于不幸

屈辱成就强者

在不甘屈服者面前，苦难也是一种礼物

感谢磨难，磨难促你成长

面对挫折，不轻言放弃

学会等待，在寂寞中守候成功

精神可以击垮厄运

人生没有过不去的坎

学会变“负”为“正”

别为打翻的牛奶哭泣

定一个自己能跳过去的高度

第四章 你对了的时候，你的世界才会对

别再相信命，相信好心态

你也可以是“幸运女神”

坏事或好事，就看你怎么想

想想你的得意事，别一味纠结烦恼

每个人都承受过一份自卑

别让“坏想法”小鸟在头上搭窝

嫉妒不能使你成名

别把注意力放在那些小事上

别背负重担上路

控制自己不合理的欲望

别陷入和他人比较的陷阱

自我暗示为你带来幸福和快乐

第五章 快乐是自找的，悲伤也是自找的

如何才能拥有一份好心情

心情好的人，身材都跟着美

坏心情让人失控

开动脑筋，解决情绪包袱

制造什么，也不能制造郁闷

相信自己有一个解忧娃娃

不要整天把抱怨挂在嘴上

感觉压抑时怎么办

对付坏心情的非药物性疗法

承认和接受你的情绪

快乐的人永远受欢迎

微笑是最美丽的表情

烦恼皆由心生

第六章 不管选什么，都要活得像自己

首先要懂得爱自己

学会正确评估自己

和自己的心灵对话

了解并喜欢自己

做一个最好的自己

肯定自己，生活就会对你微笑

认识到自己的潜能和优势

欣赏自己独一无二的美

跟随内心最真实的声音

自己就是最好的品牌

走自己的路，让别人去说吧

第七章 最好的投资给自己，给健康和智慧

关注健康是我们一辈子的功课

你的健康多少分

吃好、锻炼、休息、保养

揪出最易忽视的健康杀手

不会休息的人同样不会工作

运动是人的活力之源

学识是穿不破的衣裳

文化修养展现你的新形象

学习，提高你的内在价值

腹有诗书气自华

书香熏陶出优雅的气质

知性：一种低调内敛的静谧之美

第八章 自爱的最高境界，是活得从容洒脱

以自己喜欢的方式过一生

风格比美丽重要

一切都还来得及

学会忙里偷闲

爱好缓解压力

尝试减少工作

不妨来点悠闲

人生何必太计较

做幸福的利己主义者

知足者，快乐永相随

掌握幸福的秘诀

《有些黑夜，只能独自穿越》给所有钻牛角尖、走死胡同的人一条出路。
　　谁没在青春的路口彷徨过？
　　谁没在人生的路途走岔过？
　　人这一生，受过的疼痛也罢，都是来考验我们的。既然我们已经落下了血泪，就让我们在这血泪中变得更好。
　　这是一本让你改变、成长、成熟的实用书。看着别人的故事，却找到自己的影子，你的观念、心态、命运，或许就从此改变。

★每一个优秀的人，都有一段孤独的时光。亲爱的，请相信，不是只有你一个人在黑暗中孤独前行。
　　★这是一本治愈你的书，激发你的思考，挖掘你的潜能。迷茫、孤独、无助，最终都会成为你面对这个世界的盔甲。
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