心理与健康

1 心理学基础知识

1.1 心理被认识的过程

1.2 感觉与知觉

1.3 注意与意识

1.4 记忆

1.5 思维与想象

1.6 情绪与情感

1.7 需要、动机和意志

1.8 能力与智力

1.9 气质与性格

2.1 心理健康和心理异常

2.2 心理发展过程与心理异常

2.3 常见的心理问题

3.1 概述

3.2 应激相关障碍

1  心理学基础知识

1.1  心理被认识的过程

1.2  感觉与知觉

1.3  注意与意识

1.4  记忆

1.5  思维与想象

1.6  情绪与情感

1.7  需要、动机和意志

1.8  能力与智力

1.9  气质与性格

2  心理健康与常见心理问题

2.1  心理健康和心理异常

2.2  心理发展过程与心理异常

2.3  常见的心理问题

3  心理障碍的识别与应对原财

3.1  概述

3.2  应激相关障碍

3.3  神经症与癔症

3.4  心理生理障碍

3.5  情感障碍

3.6  人格障碍与性心理障碍

3.7  精神分裂症

3.8  药物与物质依赖

3.9  儿童与青少年期的心理障碍

4  心理咨询与心理治疗

4.1  心理学专业帮助的作用

4.2  专业心理帮助的资源和求助途径

4.3  心理咨询与治疗的类型与原则

4.4  心理咨询与治疗的基本理论、技术和方法

5  压力与健康

5.1  认识压力

5.2  压力对健康的影响作用

5.3  压力的主要来源

6  压力管理

6.1  压力管理概述

6.2  压力管理策略一：认知的改变

6.3  压力管理策略二：躯体的放松技术

6.4  压力管理策略三：疏导自己的情绪

6.5  压力管理策略四：掌握科学健康的生活方式

附录1  社会性再适应等级量表

附录2  [压力评估测验]SAS焦虑自评量表

附录3  工作与生活分析规划图

    
为了适应社会发展的需要以及人们对心理健康知识的渴求，中央广播电视大学开设了“心理与健康”这门通识课程。课程设置的目的是：传播心理健康知识；使学习者了解心理学和心理卫生的基本知识，心理健康的知识，常见心理障碍的产生、表现、识别和预防知识，遇到心理困惑或问题时如何寻求专业的心理帮助，认识压力与健康的关系、正确应对压力和有效缓解压力的一些方法等。
本课程的内容共6章，包括了心理学基础知识、心理健康与常见心理问题、心理障碍的识别与应对原则、心理咨询与心理治疗、压力与健康、压力管理。