书籍简介:

只有经常地、不断地进行全身锻炼，你才能拥有好的身形。在家里进行锻炼是很好的选择，你不需要任何器械，不需要浪费无谓的时间，只要穿上运动鞋，就能按照书中的动作组进行锻炼了。你还有什么借口不开始锻炼呢？跟着保罗·罗伯特进行锻炼可以让你慢慢爱上乳酸，放弃那些舒坦的练习。书中会提供一些经典的练习，如俯卧撑和仰卧起坐。而还有一些练习如反向划船和天鹅湖，想要动作标准地完成它们，就不是一件容易的事情了。大量针对全身的练习，四种难度的动作组：新手、中级、进阶、冠军。

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书籍详细信息
书名	健身圣经站内查询相似图书
	9787530478011 如需购买下载《健身圣经》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	北京科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	69.0	语种	简体中文
尺寸	17 × 23	装帧	平装
页数	232	印数	8000

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书籍信息归属:

健身圣经是北京科学技术出版社于2015.6出版的中图分类号为 G883 的主题关于健身运动－基本知识的书籍。