书籍简介:

本书介绍了有助抗老的十几类食材、100多道特效食谱。全书图文并茂，实用性强。本书针对外表的抗衰老，以及内在器官的抗衰老，通过简单的食疗来改善、延缓衰老，保持年轻好活力。

书籍目录:

Part 1　不可不知的抗老10大问　怎样得知自己开始变老? 　几岁开始抗老才合适? 　常见的老化征兆有哪些? 　怎样吃才能有效抗老? 　怎样运用维生素抗老? 　日常生活的抗老重点? 　如何改善掉发和落发? 　减肥也能抗吗? 　睡眠品质和抗老的关联? 　人的心理也会老化吗? Part 2　173道抗老化特效食谱　蔬菜类　法式乡村烤番茄　甜椒海鲜总汇

Part 1　不可不知的抗老10大问　怎样得知自己开始变老? 　几岁开始抗老才合适? 　常见的老化征兆有哪些? 　怎样吃才能有效抗老? 　怎样运用维生素抗老? 　日常生活的抗老重点? 　如何改善掉发和落发? 　减肥也能抗吗? 　睡眠品质和抗老的关联? 　人的心理也会老化吗? Part 2　173道抗老化特效食谱　蔬菜类　法式乡村烤番茄　甜椒海鲜总汇　洋葱拌彩豆　蔬菜什锦炊饭　香蒜南瓜　开阳白菜　鲜肉圆白菜卷　腐皮炒菠菜　果香玉米沙拉　豆苗蔬菜卷饼　蒡炒肉丝　焗烤红茄秋葵　番茄奶酪沙拉　香炒三彩甜椒　什锦蔬菜汤　金瓜胡萝卜薯泥　凉拌梅香南瓜片　碧玉白菜卷　枸杞炒圆白菜　菠菜章鱼卷　美颜翡翠玉米汤　香烤芦笋肉卷　清心苦瓜排骨汤　红艳番茄水果盘　欧风尼斯沙拉　金枪鱼拌洋葱　蜂蜜胡萝卜苹果汁　南瓜酸奶沙拉　栗子烧白菜　意式蔬菜汤　菠菜蛋花汤　薯泥玉米浓汤　凉拌芦笋　翠玉苦瓜煎蛋　甜椒炒西兰花　洋葱塔香炒淡菜　四色烧卖　双茄南瓜咖喱　蛋皮炒白菜　圆白菜煎饼　蒜味菠菜　黄金玉米炒蛋　鲜菇炒豌豆苗　芝麻拌牛蒡　凉拌糖醋秋葵　五谷杂粮、坚果类　元气糙米肉粥　桂圆糙米粥　薏米莲子粥　香蔬燕麦饭　芝麻紫菜拌饭　养生杏仁茶　栗子红豆汤　金瓜糙米饭　美白薏米汤　鸡肉玉米燕麦粥　营养荞麦凉面　杏仁鸡肉丸子　紫米薏米甜粥　核桃拌菠菜　黄豆糙米饭　海带薏米蛋花汤　火腿丝瓜燕麦粥　嘛酱素春卷　绿豆杏仁甜粥　桂圆紫米粥　松子香芒炒虾仁　养生腰果糙米浆　和风薏米黄瓜沙拉　红茄翡翠燕麦饭　凉拌芝麻菠菜　杏仁糙米浆　栗子香炒鸡丁　……Part 3　元气养生中医入门

内容摘要:

本书特点：　　173道美容抗老特效食谱　　专业营养师把关，详细分析每道食谱的营养成分及功效，教您吃出健康，留住青春!　　9大类超级抗老明星食材排行榜　　专家精选9大类健康天然食材，分析有效成分、抗老功效、保养重点，让您轻松护肤，美容抗老。　　中医养生抗老观点　　阐述中医养生食疗观点，从心理、生理、日常生活等方面，全方位美颜抗老化，永葆青春光彩!

编辑推荐:

专业营养师推荐173道美容抗老特效食谱　　特选9大类超级抗老明星食材排行榜　　提早预防，延缓衰老，常见食材营养功效全揭秘

书籍规格:

书籍详细信息
书名	完美抗老特效食谱站内查询相似图书
丛书名	吃对食物不生病系列
	9787506465137 《完美抗老特效食谱》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	中国纺织出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	25.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

完美抗老特效食谱是中国纺织出版社于2010.7出版的中图分类号为 TS972.161 ,R247.1 的主题关于长寿－食物疗法－食谱的书籍。