对不起，谢谢你

第一篇对不起：让心灵学会屈伸的艺术

姿态1.对不起，我错了

姿态2.每天乐观一点点

姿态3.再见，消极病

姿态4.低调是一种大智慧

姿态5.走出为自己建的“心牢”

姿态6.谦逊的人不是弱者

姿态7.紧握信念不放手

姿态8.像婴儿一样好奇

姿态9.送人玫瑰，手有余香

姿态10.擂台上的双赢

姿态11.善用集体的力量

15条快乐法则

第二篇我能行：在压力面前漂亮地转身

姿态12.发现另一扇窗

姿态13.完美=接受不完美

姿态14.不要苛求完美

姿态15.失败了，你更接近成功

姿态16.苦难是上天的礼物

姿态17.永远不要绝望

姿态18.不做偏执狂

姿态19.选择的权利在你手中

姿态20.勇于走自己的路

姿态21.退一步海阔天空

姿态22.保持谦和的生活风度

舒缓压力的要诀

第三篇谢谢你：在情感的阳光中漫步

姿态23.越珍惜越美好

姿态24.喜欢你所拥有的

姿态25.每天说声“谢谢你”

姿态26.每天向升起的太阳问好

姿态27.智者，你的名字叫宽容

姿态28.凡事留余地

姿态29.天生我才必有用

姿态30.告诉自己我最棒

姿态31.友谊地久天长

姿态32.擦亮交友的眼睛

姿态33.种下一棵亲情树

姿态34.不要等到来不及

姿态35.爱情也需要经营

姿态36.梦想是生命之盐

姿态37.成功从第一步开始

10句话让你感悟人生

第四篇你好吗：沉思待人待己的智慧

姿态38.善良是每天的必修课

姿态39.助人就是助己

姿态40.赞美是一面回音壁

姿态41.换个角度想问题

姿态42.改变生活的游戏规则

姿态43.加倍认可自己的价值

姿态44.向别人展示你的真诚

姿态45.摘掉生活的近视镜

姿态46.跨一步就成功

姿态47.每天进步一点点

姿态48.重要的事情先做

姿态49.经验是成功的捷径

16条前进箴言

第五篇别着急：与生活跳支优雅的慢舞

姿态50.放慢脚步，欣赏人

姿态51.等待是一种美好

姿态52.快乐是你的权利

姿态53.越简单越快乐

姿态54.无处不在的幸福感

姿态55.永葆最初的热情

姿态56.别耽于幻想

姿态57.学习使你更自信

姿态58.享受工作的乐趣

姿态59.心态决定命运

姿态60.为现在而活

姿态61.营造相互的信任感

姿态62.诚信胜金

11件不要做的事

第六篇进一步海阔，退一步天空

姿态63.该放手时就放手

姿态64.关上诱惑的大门

姿态65.金钱不是全部

姿态66.追求不等于苛求

姿态67.尊重别人就是抬举自己

姿态68.认清自己优劣势

姿态69.表象不等于事实

姿态70.以退为进的处世高招

比尔.盖茨答记者问

前言

照进心灵的阳光

台湾地区有一位非常著名的心理咨询师，深受大家的喜爱和尊敬。他曾经帮助过很多人解决了心理方面的困扰：当有人抱怨自己的人际关系很糟糕时，他能立刻给出如何与人交往的妙方；当有人在工作中感到压力巨大、难以承受时，他能准确地提供舒缓压力的心理指导；当有人为生活中的琐事而焦虑不安时，他的建议帮他们迅速卸下了心头的重担。

那么，这位咨询师有什么神奇之处呢？

其实，他刚开始从事这个工作的时候，常使用心理学的专业术语和治疗模型来开导别人，但效果很一般，很多人对他的这套方法感到很难理解，甚至根本接受不了。咨询师百思不得其解。

一次偶然机会，他发现了另一种方法。有一个朋友来向他倾诉自己在与人交往方面的种种障碍，在听完朋友的苦恼之后，他突然想起了前不久自己看过的一个小故事：

曾经有个5岁的小男孩，由于他卧室的窗户整天都关闭着，所以他觉得屋里太阴暗，十分羡慕窗户外面灿烂的阳光。他想：“我可以把外面的阳光扫一点进来。”于是，他拿着扫帚和簸箕，到阳台上去扫阳光。等到他把簸箕搬到房间里的时候，里面的阳光就没有了。这样一而再再而三地扫了许多次，屋内还是一点阳光都没有。

正在厨房做饭的妈妈看见他的奇怪举动，问道：“你在做什么？”他回答说：“房间太暗了，我要从外面扫点阳光进来。”妈妈笑道：“只要把房间的窗户打开，阳光自然会进来，何必去扫呢？”

是啊，打开心灵的窗户，友情和信任不就会像阳光一样洒进来吗？

这个故事不正是对朋友困惑的最好解答吗？于是，他把它讲给了朋友听，朋友听后沉思了一会儿，说：“我明白了。虽然我很想改善人际关系，但却从来没有主动地向别人敞开心扉，而总是被动地等着别人来关注和理解我。太谢谢你给我讲的这个故事了！”

后来，朋友心情愉快地向他告别，吹着口哨回家了。咨询师突然体会到，原来，大多数人都会在生活和工作中遇到困惑和不解，这并不是一种心理疾病，而主要是因为没有摆对心灵的姿态，没能找到合适的位置。对于这样的困惑，心理治疗的方法并不一定见效，反而用一些故事能够启发人们为自己解惑。故事看似简单，但却能在人们陷入心灵困境的那一刹那，像一盏明灯照亮黑暗的天空，引领人们找到人生的幸福之路。

从此以后，这位咨询师调整了自己的工作方法，搜集了大量的故事，分门别类，针对前来咨询的人们的不同情况，用小故事来引导他们调整心理姿态、最终走出心灵的困境，取得了非常好的效果。

本书收录的150个故事，结合了心理学的解读，展示出70种简单生活和轻松工作的姿态，浅显易懂，如随身而行的心理咨询师，当你低落、沮丧、失意时，给你以安慰和力量；当你欢欣、得意时，帮助你平静自己的心灵。

　　这是一本抚慰心灵的书。本书通篇以“案例十心灵处方”的方式展开，收录的150个故事，结合了心理学的解读，展示出70种简单生活和轻松工作的姿态，浅显易懂，如随身而行的心理咨询师，当你情绪低落、沮丧、失意时，给你以安慰和力量：当你欢欣、得意时，帮助你平静自己的心灵。这些貌似平凡但却让人读来若有所思的小故事，体现毫无矫饰的朴素率真之美，倾诉着对生命的全新体验和深刻感悟。　　你是否发现在生活的风雨中，自己的心灵已经有些伤痕，带些疲惫？　　你是否发现在现实生活的缤纷压力下，身心疲惫的自己已经四顾茫然？　　你是否发现幸福已经渐渐离你远去，面过去的美好也似乎慢慢成为回忆？　　你是否发现在纷繁复杂的人际关系中，自己有些疲于应付而不能游刃有余？　　你是否意识到生命的来之不易，并开始想要正确地面对生活，活出真实的自我？　　你是否意识到做人不应该斤厅计较，应该学会宽容，忍一时风平浪静，退一步海阔天空？　　自己的人生自己负责。不要看别人怎么活，不要听别人怎么说。解放自己的心灵，砸碎自缚的枷锁。本书给我们注入了人生的智慧和希望，让我们活着的每一天再多一份天真。多一份真诚，多一份快乐。犹如春风里的柳枝，情人间的昵喃。以一片爱心溶化你心中郁结的烦恼与苦痛，使你忘却过去的伤痛，充满信心地面对未来。　　每天一个小故事，让你轻松应对工作和生活中的困惑。