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叶文凌, 著
出版社:人民邮电出版社
年代:2017
定价:55.0
这是一本系统讲解通过跑走结合的方式进行体能训练、燃烧脂肪、塑身减肥的图书。书中全面介绍了如何通过“跑”“走”之间速度的变化,维持高效的燃烧脂肪的效果,如何提高体能提高身体素质,如何打造完美身材减肥塑形。书中还给出一套男女老少皆宜的28天完美燃脂跑走训练计划。利用慢跑和快走交替方式,拉长运动时间,提高燃烧脂肪效果,锻炼减肥同时还有效避免伤病。
28天爱上跑走是人民邮电出版社于2018.1出版的中图分类号为 G822-62 的主题关于 跑-健身运动-指南 的书籍。
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李山, 编著
王尚琦, 陈玉潇, 编著
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李荣薇, 林景宏, 主编
李艳艳, 编著