28天爱上跑走
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28天爱上跑走

叶文凌, 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2017

定价:55.0

书籍简介:

这是一本系统讲解通过跑走结合的方式进行体能训练、燃烧脂肪、塑身减肥的图书。书中全面介绍了如何通过“跑”“走”之间速度的变化,维持高效的燃烧脂肪的效果,如何提高体能提高身体素质,如何打造完美身材减肥塑形。书中还给出一套男女老少皆宜的28天完美燃脂跑走训练计划。利用慢跑和快走交替方式,拉长运动时间,提高燃烧脂肪效果,锻炼减肥同时还有效避免伤病。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名悦动空间
9787115457172
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)55.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 90 印数 3000

书籍信息归属:

28天爱上跑走是人民邮电出版社于2018.1出版的中图分类号为 G822-62 的主题关于 跑-健身运动-指南 的书籍。