《本草纲目》中的美容养颜经

序言给女人看的养颜抗衰老百科全书

第一章市草养颜，由内而外

美来自身体里的一桶“中气”

气血流动的女人千娇百媚

血液，红颜美人的基础

补血，使肌肤如锦似缎

气血美女的十二个测试点

睡美人，越睡越美丽

漂亮暖女人要由内而外

第二章用草市的精华安抚五脏

心是美丽的首发站

养肝护肝，女子以肝为天

健脾，性感双唇娇嫩欲滴

肌肤干燥是肺惹的祸

肾是人体生命之源，先天之本

心情会影响胃的健康

第三章滋阴食物，市草送给女性的美容大礼

滋阴食物，让女性越吃越美

枸杞：优雅白领永远的好朋友

龙眼：女性滋阴养颜的法宝

鸡蛋：中西医双荐的平民养颜王

花生猪皮：滋阴美肤的黄金搭档

五豆：美女的抗皱英雄

蜂蜜：像空气一样重要的美容圣品

第四章穴位按摩。让肌肤踏入倒流时光

后溪穴：让白领容光焕发

太阳穴：还你好气色

瞳子谬穴：平皱第一高手

肺俞穴：赶走恼人的青春痘

阳白穴：按按时光就倒流，年轻肌肤重现

颊车穴：白里透红的皮肤最漂亮

第五章本草纲目中最天然的养颜秘方

艳丽玫瑰：除了带来爱情还能带来美白

妖艳桃花：肌肤自然红润，“人面桃花相映红”

清香茉莉：滋润皮肤、养发全靠它

白色李花：去掉斑点、粉刺，肌肤白似雪

优雅菊花：名医用它养颜、去白发

高洁莲花：减去脂肪，亭亭玉立

花粉：让女人像花一样芬芳美丽

第六章本草纲目中最天然的养颜秘方

天然中药，打造典雅的东方美女

人参：留住青春的驻颜灵丹

当归：肌肤健康气色加油站

龙胆草：高原上的美白贵族

薏仁：“平民天后”美白不打折

银杏：备受推崇的抗氧化剂

灵芝：美容的如意仙草

香菇：衰老肌肤的救星

第七章市草排毒不老容颜的秘密

二十多岁也有可能是黄脸婆

食物是最好的排毒大师

助肝排毒：缓解你的肝脏压力

助肾排毒：食物变成清道夫

清肠排毒：让气色清透无瑕

排毒食谱上的其他食物

超简单的懒美人排毒五法

第八章天下名医为宫廷开的美容秘方

银耳羹吕后一生的美容钟爱

益母草武则天的最爱

红玉膏造就杨贵妃的冰肌玉骨

桃花乌鸡太平公主的美丽秘宝

白芷成就唐代美容大王永和公主

珍珠粉慈禧驻颜的奥秘

第九章李时珍推荐的魔鬼身材塑造法

小木瓜让你拥有大CUP

七种苦食助你迅速减肥

皇家贵族减肥的五道食谱

刺激穴位抑制食欲

按摩减肥，想瘦哪就瘦哪

消脂药浴，洗澡也瘦身

第十章从头到脚，雕琢分的完美

让头发健康的本草食物PK榜

营养眉毛睫毛，电力四射

眼部按摩，让你明眸善睐

清新的口腔吐气如兰

耳朵也要得满分

别让腋下成为死角

纤纤玉手是你最完美的名片

别让干燥的脚后跟拖了后腿

前言

每个女人对于美丽都怀有最美好的梦想希望能够青春常驻。然而，时间对每个女人都很公平，赐给她们美丽的容颜、青春的活力，同时也无情地挥起弯刀在她们娇嫩的皮肤上留下岁月的痕迹。要战胜时间永远美丽谈何容易，与时间的战斗堪称女人一生中最持久的抗争。

女人的美不是天生的，想做美女就要先学会保养。其实，只要懂得爱惜自己，坚持细心地保养肌肤，就能让容貌和肌肤散发出美感。为此，有的女人选择了美容院，将钱与皮肤交到了别人的手里，希望通过别人的手来改变自己；有的女人选择了一大堆瓶瓶罐罐的护肤品，希望名贵的化妆品能留住青春容颜……

这些选择都是无可厚非的，不过，无论哪种养颜方式都不是一蹴而就、立竿见影的，有时反而会适得其反。真正美丽的女人是那些具有美容意识，追寻自然之法，并付诸于行动的天然美人，她们的容颜与气质都如芬芳的鲜花一样，散发着晨露般清新的气息。

如何做个天然美人呢？在我们东搜西寻时似乎将最重要的美容宝典遗忘了，那就是深刻地影响了我国医学，经几百年历史而长盛不衰的《本草纲目》。

许多人以为《本草纲目》仅仅是一部药典，但是翻看本书，你会发现这部李时珍用了26年走遍中国山山水水，耗尽一生精力写成的巨著《本草纲目》其实就是一本养颜抗衰老的百科全书，它绝对应该成为每一个爱美之人的枕边书}

《本草纲目》广集数百种长寿草药或食品，其中许多具有美容作用，如，何首乌、桑叶、柏子仁等；还收集了不少简便、实用的民间美容秘方，如：以芫荽煎汤治“面上黑子”，以白茯苓蜜治“面黯雀斑”等。另外，书中还记载了许多在我们生活中很常见的食物。大概正是因为常见，所以才容易被人们忽视。其实，这些寻常食物也能够不知不觉地让我们的肌肤来个大转变！如果你要当360。无死角美女，就千万不要错过它们。

《本草纲目》中有关美容养颜的记载不仅对推广中医美容起了较大作用，也为后世的养生美容研究指明了方向。在古代受到了宫廷美女们的喜爱。

但是，对我们这些现代女性来说，阅读《本草纲目》寻找美容秘方未免有些麻烦，而且那些生僻的文言也很枯涩。因此，本书编写者以《本草纲目》为依托，根据现代女性美容之实际需要编写了这本书。

本书中讲到的都是花花草草等纯天然的东西，我们可以不买高级护肤品、不去美容院，只是简单地吃吃喝喝、轻松地涂涂抹抹，就能修炼成娇艳欲滴的美女，打赢与时间的美丽保卫战。

书中既有各种简单、实用的美容小秘诀，如，按按穴道，5分钟就能去除熊猫眼：甩甩胳膊就能甩出粉嫩好脸色，还收集了大量古代美女、贵妃的独特的养颜护肤法，如杨贵妃、太平公主、吕后、慈禧等，堪称一部让所有爱美的女人成为美容大王的百科全书。

美丽其实不需要做什么特别地护理，学会《本草纲目》告诉你的美容大法，并持之以恒，久而久之就会散发出一种由内而外的美丽气质，美自然会长久地眷顾你！

　　花草养颜，一切以自然为本，将天然之灵气与精华和女人的身心完美地融为一体，达到美人如花的天人合一境界。　　人参可驻颜去老；当归可以健康肤色；龙胆草美白奇效；薏仁嫩白肌肤不打折；灵芝堪称美容仙草；香菇抗衰老有绝招……本草的力量不是任何化妆品可比的，而且中药美容效果持久、没有毒副作用的优点更让所有化妆品都望尘莫及。　　雪肌凝脂，云髻修眉，丹唇皓齿，明眸善睐……美丽，是女人与生命的一世之约，让本草还女人：天地之灵气、日月之精华。　　“粉白黛黑，施芳泽只”，早在春秋时期，女人就懂得用化妆的办法来让自己变得更加美丽，但“面若桃花，气若幽兰”、“清水出芙蓉，天然去雕饰”这样的美是化妆能得来的吗？　　不，自然的美只能来源于自然，借助本草的力量！　　在医生的眼中，《本草纲目》是一部药典；在植物学家的眼中，《本草纲目》是一部植物百科全书；但在美容师的眼中，《本草纲目》分明就是一部女性养颜美体的宝典秘籍豌豆能令面部光泽；黑芝麻可以明目、乌发、养颜；大麦茶可以消暑除热、益颜色；葡萄可以强健、身轻不老……本草的力量不是任何化妆品可比的，而且中药美容效果持久、没有毒副作用的优点更让所有化妆品都望尘莫及。