路氏导引健身功

第一章　绪论

第一节　导引健身功的定义

第二节　导引健身功的分类

第三节　导引健身功名称的历代称谓及当今名称的争论

第四节　导引锻炼的意义和作用

第五节　导引健身功（气功疗法）的历史、现状与展望

第六节　《路氏导引健身功》书名的思考

第二章　导引健身功的中医理论基础

第一节　阴阳学说

第二节　五行学说

第三节　精、气、神学说

第四节　五脏与导引养生

第五节　经络与导引养生

第三章　导引健身功的现代医学研究

第一节　导引锻炼对神经系统作用的研究

第一章　绪论

第一节　导引健身功的定义

第二节　导引健身功的分类

第三节　导引健身功名称的历代称谓及当今名称的争论

第四节　导引锻炼的意义和作用

第五节　导引健身功（气功疗法）的历史、现状与展望

第六节　《路氏导引健身功》书名的思考

第二章　导引健身功的中医理论基础

第一节　阴阳学说

第二节　五行学说

第三节　精、气、神学说

第四节　五脏与导引养生

第五节　经络与导引养生

第三章　导引健身功的现代医学研究

第一节　导引锻炼对神经系统作用的研究

第二节　导引锻炼对呼吸系统作用的研究

第三节　导引锻炼对消化系统作用的研究

第四节　导引锻炼对心血管系统作用的研究

第五节　导引锻炼对人体免疫功能的影响

第六节　导引锻炼的抗衰老作用

第四章　导引健身功的基本修炼方法

第一节　调身

第二节　调息

第三节　调心

第五章　导引健身功的特点

第一节　导引健身功是强调内因的整体疗法

第二节　导引疗法是强调自身修炼的自然疗法

第六章　导引健身功的练功要领与练功注意事项

第一节　导引健身功的练功要领

第二节　导引健身功的练功注意事项

第七章　导引健身功修炼中常见的练功效应和易出现的偏差

第一节　导引健身功修炼中常见的练功效应

第二节　练功偏差及其防治

第八章　导引健身功中真伪、优劣功法的鉴别

第九章　对导引健身功的评价

第十章　推荐功法

第一节　医疗步行功（益人改编）

第二节　桩功与自然静坐法

第三节　孙思邈调息法

第四节　养生九转返还功

第五节　自我调节　疗法

第六节　八段锦（路式）

第七节　增视功

第八节　路氏站式自我导引健身功

第九节　路氏垫上自我导引健身法

本书收录了路教授自创和改编的八套健身功法，包括桩功、孙思邈调息法、医疗步行功、增视功、路氏养生八段锦、自我调节疗法、路氏导引健身法站式、路氏导引健身法坐卧式。配有光盘，易学实效

　　本书收集的功法全部为多年临床验证过效果显著的功法，作者在业内享有盛名，大量图片和视频，一目了然

导引健身功是修炼者在个人意志的主导下，通过科学地调整身体姿态或有针对性地做一些躯体动作，配以积极、有益的呼吸方法进行锻炼，并进行思想意识的调控，注重道德涵养，修身养性，使自身器官的生理活动乃至人体产生自我控制、自我调节甚而自我改造的作用。从而获得通经活络、活跃气血、调理脏腑，培补元气的效果。最终达到涵养道德，改善体质、防治疾病，强身康复、益智延年的目的。

　　路世才教授是国内为数不多的中医气功专业教授，并有数十年从事临床医疗工作的经验，此次奉献多套自创及改编功法，希望帮助您祛病强身，益寿延年。