徒手格斗大全

第一章 序言目的和范围训练须知第二章 基本原则概述动用一切可以动用的手段以最大的力量攻击敌人最薄弱的部位保持身体平衡冲力准确与速度第三章 人体要害部位概述人体部位训练中的注意事项攻击头部和颈部攻击躯干部位攻击肢节部位运用随手可取的武器攻击敌人要害部位第四章 倒功概述右侧倒地姿势左侧倒地姿势右倒练习左倒练习后倒姿势后倒练习倒功练习第五章 摔打基础概述臀部顶摔（右或左）臀部转动顶摔过肩扛摔过头摔绊腿摔由后摔第六章 基本摔打动作的各种变化样式臀部顶摔变化臀部转动顶摔变化过肩扛摔的变化背后锁喉摔打第七章 擒拿概述正面卡脖揪领卡脖双手交叉揪领卡喉别臂按头扼背背后锁喉双腕锁擒第八章 反擒拿概述破解卡喉另一种破解卡喉方法身体被按靠在墙壁上时的破解双手正面卡喉破解正面臂上箍抱破解正面抱腰破解双手抓单腕破解抓两腕破解由后单臂锁喉破解由后连臂箍抱破解由后臂下箍抱破解由后臂下箍抱的另一种方法第九章 持刀攻击概述持刀方法攻击姿势姿势变化正面攻击由后攻击第十章 夺刺刀概述对付突刺对付突刺的第二种方法对付突刺的第三种方法对付冲刺对付冲刺的第二种方法第十一章 夺枪夺枪的速度正面夺步枪夺背后步枪正面夺手枪正面夺手枪的第二种方法对付背后手枪对付背后手枪的第二种方法对付背后手枪的第三种方法对付颈后手枪对付颈后手枪的第二种方法对付颈后手枪的第三种方法协助同伴对付敌以手枪对准格斗者和同伴的方法第十二章 夺刀对付下刺的方法对付下刺的第二种方法对付上刺的方法对付上刺的第二种方法对付上刺的第三种方法对付谨慎接近之敌第十三章 摸哨概述掰钢盔折脖用钢盔击头用绳索或铁丝单手勒脖用绳索或铁丝双手勒脖其他方法第十四章 搜身概述搜身的规则搜身技术持长枪搜查俯卧的俘虏持长枪搜查跪下的俘虏持手枪搜查斜倚的俘虏持手枪搜查站立的俘虏对多名俘虏进行搜查第十五章 捆绑俘虏概述腰带捆绑法鞋带捆绑法牵引捆绑法捆猪法手巾钳口法棍棒堵口法胶布堵嘴法附录徒手格斗教练须知

◆此书解决所有防身难题！　 ◆美国军、警单兵格斗特种训练权威教程　 ◆拳击、扭打、扛摔、还击、擒拿、反擒拿，徒手自卫230招《徒手格斗大全》主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法。徒手格斗始终强调积极防卫，只要正确采用防卫方法，就可将敌制服。格斗训练有很多好处，它既是一种提高身体素质和强健体魄的运动，又可以增强单独对敌时与敌搏斗的勇气。