新编应急自救手册

第一篇地震应急自救

1．地震的征兆

2．地震的震级和烈度划分

3．不要相信地震谣言

4．地震互救

5．地震逃生自救

6．家庭防震自救

7．地震自救互救很重要

8．地震时的应急对策

9．地震现场急救

10．抢救伤员的常识

11．震后的心理自救

12．地震来临时的10条须知

13．地震自救四大法宝

14．地震时是跑还是躲

15．废墟之下自救求生术

16．地震谚语

17．避灾自救口诀

18．唐山地震自救事例

第二篇水灾应急自救

1．水灾的自救逃生常识

2．小孩溺水应急自救

3．都市水灾逃生自救

4．水灾时利用物品逃生自救

5．洪水来临时应采取的安全措施

6．逃生的物资准备

7．易受水灾侵害的居民日常防范措施

8．贵重物品的保存

9．洪水人室逃生自救

10．自制漂浮筏逃生自救

11．来不及转移时应急逃生

12．落水应急自救

13．水中体力不支应急自救

14．暴雨自救

15．被洪水围困应急自救

16．房顶自救

17．身处孤岛自救对策

18．洪水上涨应急自救

19．远离危险地带

20．公交车被困水中逃生自救

21．驾车时遭遇洪水自救措施

22．汽车沉水应急自救

23．水灾后要注意饮水卫生

24．水井消毒

25．水灾时注意饮食卫生

26．水灾防疫应急自救

27．灾后主要疾病预防与自救

第三篇火灾应急自救

1．火灾时的自救要点

2．火灾防烟自救

3．森林火灾的逃生自救

4．城市火灾的自救策略

5．学生防火安全自救对策

6．火海避险10招

7．正确的报火警办法

8．火场自救10法

9．家庭火灾预防措施

10．公共场所火灾自救

11．酒吧歌舞厅火灾自救

12．商场火灾自救

13，影剧院、大型礼堂火灾逃生自救

14．卡拉OK厅火灾逃生自救

15．体育场馆火灾逃生自救

16．高层建筑火灾逃生自救

17．棚户区火灾逃生自救

18．地下商业街火灾逃生自救

19．地铁火灾逃生自救

20．公共汽车火灾逃生自救

21．列车火灾逃生自救

22．客船火灾逃生自救

23．飞机火灾逃生自救

24．旅游住店要牢记防火

25．火场逃生自救的13要诀

26．楼梯着火楼上该如何自救

27．驾车遇到火灾自救对策

28．阳台逃生自救术

29．单元住宅发生火灾自救对策

30．身上衣服着火自救对策

31．火灾自救的五种错误行为

32．电器失火自救

33．油锅起火自救

34．家庭物品起火的扑救办法

第四篇其他自然灾害应急自救

1．沙漠遇险自救

2．塌方自救

3．塌方救人

4．泥石流自救

5．瓦斯爆炸自救

6．遭遇雪崩自救

7．家庭雷击自救

8．城市雷电灾害自救

9．户外避雷自救

10．火山喷发逃生自救

11．龙卷风自救

12．野外迷路自救

13．登山遇险自救

14．沼泽自救

15．森林遇险自救

16．冰天雪地遇险自救

17．疫情自救

18．遭遇狂风自救

19．台风预警信号

20．暴雨预警信号

21．山体滑坡自救

22．海啸避灾自救

23．台风避灾自救

24．冰雹袭击逃生自救

25．沙尘暴自救

26．登山遇寒自救

27．野外求救方法

28．风雨中迷路自救

29．雪天迷路自救

30．白昼迷路自救

31．黑夜迷路自救

32．帐篷遭受侵袭自救

33．风暴逃生自救

第五篇交通事故应急自救

1．车祸自救

2．交通事故中的互救

3．自救互救最重要

4．两车相撞时的应急自救

5．汽车刹车失灵时的应急自救

6．汽车打滑时应急自救

7．轮胎爆裂应急自救

8．汽车失火应急自救

9．汽车陷沉应急自救

10．引擎突然停顿应急自救

11．汽车油门被卡应急自救

12．行驶中汽油耗尽应急自救

13．躲避撞车应急自救

14．紧急跳车逃生自救

15．飞机事故应急自救

16．交通事故头部外伤应急自救

17．车祸腹部损伤应急自救

18．4中形式交通事故自救对策

19．汽车失控应急自救

20．交通事故常见伤情救护

21．5条错误的自救方法

22．救人对策

23．地铁意外事故应急自救

24．沉船事故应急自救

第六篇意外伤害应急自救

1．针刺人体内自救

2．鱼刺刺伤自救

3．木刺刺伤自救

4．脚底刺伤自救

5．网球运动受伤自救

6．老人噎食自救

7．儿童以外窒息自救

8．皮肤烫伤自救

9．咽部烫伤自救

10．眼部烫伤自救

11．眼部烧伤自救

12．眼部钝伤自救

13．小儿烫伤急救

14．小儿消化道异物

15．冻伤自救

16．擦皮伤自救

17．晒伤自救

18．电击自救

19．蛇咬伤自救

20．狂犬病自救

21．蜂蜇伤自救

22．烧伤自救

23．电焊光伤眼自救

24．眼球穿通伤自救

25．割脉者自救

26．服毒自救

27．勒缢者应急救护

28．误饮洗涤灵自救

29．被宠物咬伤自救

30．热油烫伤自救

31．晕车、晕船治疗

32．误吞异物急救

33．异物人眼自救

34．异物入耳自救

35．牙齿撞掉自救

36．打球伤手指自救

37．手指被电风扇打伤自救

38．碎玻璃刺人皮肤自救

39．水中手脚抽筋自救

40．游泳跳水时撞伤自救

41．掉进冰窟窿自救

42．别人掉进冰窟窿时的救助

43．高处摔下急救

44．踩踏事故自救

45．被困电梯自救

46．滑雪遇险自救

47．水中遇到鲨鱼自救

前言

对所有中国人而言，2008年5月12日是一个黑暗的日子。这一天，在四川省阿坝州汶川地区发生了里氏8.0级特大地震，是新中国成立以来最大的自然灾害之一。党中央和国务院以最快的反应速度，第一时间组织力量营救震区群众伤员，挽救了大量的生命，把这场自然浩劫的危害降低到了最低限度。同时，举国上下，表现出了中华民族伟大的凝聚力和爱国之情。在这场人类与自然灾害的抗争中，我们看到了国人最可贵、最可爱、最坚强的一面。

但是。这场突如其来的大地震又不能不引起我们的思考。面对凶如猛兽的自然灾害，我们该怎样的保护好自己，该怎么在灾害中自我逃生。自我救助呢？如果我们懂得一些生存自救的常识或者技能，那么。我们将会赢得更大的逃生几率。下面让我们看看四川地震中的一个真实的自救故事。

彭国华是一名矿工。地震前他曾经接受过自救常识培训。2008年5月12日下午2时28分左右。彭国华进洞准备放置爆破的炸药，他听到一声闷响，洞口一黑，他知道发生地震了。

彭国华后来回忆说，洞口坍塌，掉下来的全是灰，他当时戴着挖矿用的防尘罩，根本不敢摘，在满洞口飞舞的灰尘中趴在地上，紧闭双眼。不知过了多久，灰尘渐渐散去，他才发现洞口被塌下来的起码上万吨重的大小石头堵得死死的。此后的余震不断，每震一次，狭小的洞里便产生一种“嗡嗡”声撞击耳膜。声音不大。不像第一次地震时发出的是一种轰轰的巨响。

彭国华说：“我能够在被掩埋的矿洞里挺过170小时，经验和常识发挥了巨大作用。首先，被封死在矿洞里后，我没有大声呼救，因为我知道外面根本听不见里面的声音，呼救只能白白浪费体力。但外面人说话，我却能听见，但不太清晰，带着一种‘嗡嗡’的回响。”

7天7夜，彭国华在洞里主要靠喝自己的小便和吃草纸维生。第一天他没有小便，想稳住，保存体力，直到第2天才解了第一泡尿。彭国华说：“不怕你笑话，这个平时看起来很脏的东西，关键时候成为救命的甘露。我一共解了3泡尿，都用挖矿时戴的钢盔盛着，渴得不行了才用它把嘴唇润湿，不敢多喝。吃的是口袋里装的一小卷草纸，不敢一次性吃完，只能慢慢分成四次吃，直到肚子饿得实在受不了，才吃一口。这小卷草纸，我整整吃了两天。”

为了保存体力，彭国华在洞里基本上不动，采取的姿势有俯卧、半卧和半跪。他的膝盖被跪出淤血，变成青紫。他运气很好，外面下雨，雨水渗进岩缝，在洞里凝成很小的水滴，但量很少，平均每2分钟掉一滴，我用钢盔接住。这么一点点水，维持了一天半。

彭国华说：“在黑洞里，不能大口大口地呼吸，否则感觉气闷，只能慢慢呼吸。我一直呆在洞口附近，不敢往里面爬，因为洞里深处空气非常稀薄，很危险。我的这些自救常识是以前挖矿时培训知道的。我1988年参加工作，在安县雎水煤矿挖煤。矿上有时请老前辈(老矿工)开讲座。他们讲的应急措施很好。我这人有个习惯：凡是实用的，我都把它用心记下来，在关键时刻可以救自己的生命。”

从这个故事中，彭国华面对灾难的勇气让我们为之动容，但是，最为重要的一点是他得当的生存自救措施。才创造了在废墟下生存7天7夜的奇迹。这足以说明生存自救知识和技能的重要性。

俗话说，有备才能无患！为了广大读者进一步了解生存自救常识和技能，以便成功破除生活中方方面面的威胁和伤害，我们精心编写了《新编应急自救手册》，本书以科学实用、简单易懂为原则，从地震、水灾、火灾等自然灾害自救，到交通事故、意外伤害等自救常识，来提高我们应对灾害和伤害的自救能力。最后，为四川地震中的遇难者深深哀悼，为幸运者深深祝福，向无数挺身而出的无名英雄们致敬！天佑中华！

本书编写组

2008年5月28日

　　这场突如其来的大地震又不能不引起我们的思考。面对凶如猛兽的自然灾害，我们该怎样的保护好自己，该怎么在灾害中自我逃生，自我救助呢？如果我们懂得一些应急自救的常识或者技能，那么，我们将会赢得更大的逃生几率。为了广大读者进一步了解应急自救常识和技能，以便成功破除生活中方方面面的威胁和伤害，本书以科学实用、简单易懂为原则，从地震自救、水灾自救、火灾自救及其他自然灾害自救、意外伤害自救等几个方面详细介绍一些自救常识，来提高我们应对灾害和伤害的自救能力。　　俗话说，有备才能无患！　　为了广大读者进一步了解应急自救常识和技能，以便成功破除生活中方方面面的威胁和伤害，我们精心编写了《新编应急自救手册》，本书以科学实用、简单易懂为原则，从地震自救、水灾自救、火灾自救及其他自然灾害自救、意外伤害自救等几个方面详细介绍一些自救常识，来提高我们应对灾害和伤害的自救能力。