青少年生理卫生知识

第一篇人体——揭露隐藏的秘密一、你健康吗？为什么？二、你了解如何保持内环境稳态吗？三、大出血、水灾、中暑你会自救吗？四、为什么能望梅止渴，而不能画饼充饥？第二篇血液及循环——跟着血液一起环游一、你认识自己的心脏吗？二、体检时的心电图，你是否正常？三、听说过静脉曲张吗，是怎么回事？四、关于血压，你了解多少？五、当亲人需要输血时，你的血液是否是最佳的选择？六、适合你的献血量你知道吗？第三篇呼吸——再平凡不过的气休交换一、你真的知道呼吸是什么吗？二、男女呼吸有所不同你是否知道？三、跑步时为什么喘大气？四、关于咳嗽、打喷嚏你知道多少？五、吸烟是怎样侵蚀身体的？第四篇消化和吸收——食物在休内的邀游一、吃进去的是食物，为什么拉出来的却是粪便？二、不规律饮食、长期不吃早饭是否真的会引发胃病？三、便秘是否干扰到你的日常生活？四、为什么有些人吃了很多，却不长胖？第五篇体温——“发烧”原来如此一、有哪些方式可以测量体温？其正常体温分别是多少？二、走出“低烧”的误区三、高温环境为什么要出汗？四、寒冷时为什么要打寒战？五、发热时应该怎么处理？第六篇尿液的产生和排出——这里也有神奇之处一、喝水与排尿的关系你是否真的了解？二、突然变冷的时候，上厕所的人会增加？三、平日里一天尿几次，烈日军训时为什么会很少有尿意？四、饮水、排汗、尿结石是否有关联？第七篇感觉器官——没有它，我们将是木头人一、眼睛为什么能看到东西？二、我是怎么患上近视眼的？三、色盲是怎么回事？四、耳朵为什么能听到声音？五、感冒时耳呜是怎么回事？第八篇神经系统——每个人的头脑都有开发的潜力一、你听说过本能行为吗？二、如何加强记忆力，快速记住这些知识？三、锻炼左手开发右脑，锻炼右手开发左脑，是这样吗？四、想戒烟，可为什么看到别人抽烟时却如此难以忍受？第九篇内分泌——认识这些幕后工作者一、甲亢是不是因为没有吃够碘？二、青少年的我们还这么年轻，不会患糖尿病吧？三、雄激素并不属于男性的专利产品，女性体内也有，你是否知道？第十篇生殖系统——男女都有各自的困扰一、遗精是怎么回事？二、手机、牛仔裤对男生的潜在危害，你是否了解？三、男生是否曾为“晨勃”感到惊慌？四、女生是否为月经的初次来潮感到不知所措？五、白带是怎么回事？六、应该如何选择卫生巾？

　　《青少年生理卫生知识》将深入浅出、言简意赅地针对你们可能出现的疑问或困惑，结合你们的生理和心理特点，以生动活泼的语言、寓教于乐的活动对你们的生理结构、心理特征和卫生保健等方面知识进行分析和讲解，结合图片和事例对你们进行必要的性知识教育，帮助你们了解两性知识。在欢乐、愉快的氛围中，平等、坦诚、快活地谈论、叙说、交换和了解自己在青春期的生理变化，懂得青春期有关的注意事项，更好地解决成长中的困惑和烦恼。相互之间无所顾虑，融为一体，达到生理健康和心理健康教育的目的，使你们能顺利度过这段人生中最美好的年华。　　同学们，朝气蓬勃，活力四射的你们正值人生的黄金年华，你们应该思维活跃、精力旺盛、富有竞争精神和创造性，不应被成长过程中的问题和烦恼所困扰。希望通过阅读《青少年生理卫生知识》，能使你们直面成长中的各类生理卫生问题，健康、自信地享受青春，把握美好的青春年华，以坚定的青春步伐，迈向更加灿烂辉煌的明天！