找对病源，碱回命

关于本书循序渐进治酸体从本书开始

检之篇是酸还是碱，查了才知道!

第一节体质酸碱阶梯测

第二节小小0.1，生死一线间

第三节80%!触目惊心的“酸人”比例

第四节万病朝“宗”

第五节题外话：碱体也不是万事无忧

煎之篇酸性体系长痛中煎熬

第一部酸性体质悬于颈上的利剑!

第一节硫酸很可怕，体酸更可怕

第二节酸痛酸痛，在“酸”中长痛!

第三节酸毒不是空降兵!

第四节潜伏的酸性“本.拉登”!

第二部人人都有酸烦恼!

第一节你的小孩有点“酸”!

第二节老年体酸，风中残烛不夸张

第三节壮年不壮，都是体酸惹的祸

第四节美丽不是“酸”出来的!

第三部酸出来的“精神病”

第一节忧郁是什么味道？酸的!

第二节性烈如火一定用的酸燃料!

渐之篇循序渐进治酸体

第一节治酸从“口”开始!

第二节小心哦，别把碱食变酸食!

第三节补充碱食，多多亦善是错的……

第四节健康但未必快乐的营养餐!

第五节不要在“酸水”里徜徉!

第六节烟是酸的……酒也是酸的……

第七节一静不如一动!

第八节为什么“猫肉”是酸的?

健之篇强身健身大作战

第一部治“酸”靠排毒!

第一节三省吾身

第二节排出酸毒一身轻!

第三节与你的脏器一起奋斗!

第二部运动让酸毒走开!

第一节有氧、有益、有健康!

第二节太极越打越年轻

第三节上班族的抗“毒”运动!

第四节边做家务边抗“毒”

第五节热瑜伽，排毒塑身两不误!

简之篇抗酸治病很简单

第一节改善酸体，痛风不再痛

第二节改善酸体，让骨头结实起来!

第三节改善酸体，让血脂降下来

第四节改善酸体，让血压降下来

第五节改善酸体，让血糖降下来

第六节改善酸体，对抗癌症剑走偏锋

结语碱回一个三十年!

前言

循序渐进治酸体从本书开始联合国卫生组织曾经公布过一组数据全世界有60％的人是死于无知，有70％～80％的人属于不健康的酸性体质，因生病而死亡的人中，有超过90％的人死于因为体质酸性化所引起的高危疾病!在现代社会中，无知比患病还要可怕，如果你生病了，还可以对症下药解决病症，但如果你对自己疾病的真正本源是什么都没有搞清楚，那么下次你还会因为同样的原因而患病。所以，生病的时候，你不但要治病，还要抓住真正的病源，你要看这些病是否是因为酸性体质所引起的，在这里，你必须首先了解下什么是酸性体质，而酸性体质对我们的健康会造成哪些危害!酸性体质实际上是对人体内部环境的一个客观描述，人在一生下来的时候，身体大多属于健康的弱碱性环境，但在后天的各种坏习惯的影响下会让身体逐渐变酸，而身体逐渐变酸的直接后果就是滋生各种各样的疾病，这些疾病的轻重程度也和身体酸化的程度有直接的联系。

当人体的PH数值处于7～7.35之间时，属于弱酸性体质，此时会容易受到有小病痛或某些疾病的干扰；当人体的PH数值处于6.9～7之间，属于强酸性体质，此时人极容易患上如癌症之类的重大疾病；当人体的PH数值在6.8～6.9之间，此时就会成为植物人；当人体的PH数值低于6.8，此时人就会死亡……因此，对于体质酸性化的问题，我们必须加以重视并尽快改善，要改善体质，其实只需要“碱”来帮忙，不但要在日常的饮食中达到酸碱平衡，还必须通过改善日常的生活习惯和加强锻炼来达到目的，即便你已经因为体质酸性化而患上了某些“酸性病”，也不要害怕，只要在治疗的过程中注意改善自己的体质，那么得到真正的健康也将不再是问题。

一句话：只有身体酸碱平衡，才能让你身体健康；只有身体酸碱平衡，才能让你精神愉快；只有身体酸碱平衡，才能让你拣回已经快要丢掉的生命!

后记

健康长寿是每一个人的梦想，但怎样才能健康长寿，则有各种各样的说法。最近有研究人员对全世界各地的长寿者聚居地进行了一番实地考察后从中总结出了一个规律：那些长寿者聚集的地方总是生态环境好，生活习惯健康的地方，而且在他们的生活区域中，其饮水和饮食都是主要以弱碱性的水和食物为主。

这是巧合吗?或许是也或许不是，要知道这些长寿者的聚居点分散在世界各地，几乎五大洲都有，如此还算是巧合吗?还是说巧合中存在着必然的联系?如果真有必然的联系，那这个联系可能只用一个字就可以概括，那就是“碱”字。可见，保持自己的弱碱性体质环境不但能大大降低生病的几率，获得真正的健康，还可以让你得到长寿。现代都市中人们的平均寿命只有70岁左右，虽然相比古代提高了很多，但与那些超过百岁的老寿星相比，少了整整三十年。三十年!这是一段多么悠久的岁月啊，其实只要你掌握了“碱”字的诀窍，将这三十年捏在手中将不再是困难的事情。

想要得到健康获得长寿，“碱”很重要。只有体质健康了，幸福而悠久的生活才算是真正开始!

　　医学研究证明：弱性环境是人体健康的根本保证!酸碱不平衡，体内百病生!而与之相对的，那些身体中酸碱平衡的人则很少生病，并且大多长寿!在本书中，保健医生教你治“酸”排毒大作战!三大科学自测法，迅速定位来自身体的求救信号。本书由从事健康医疗保健工作10余年的医生撰写，结合最近的科研成果和丰富的临床实践经验。　　酸性体质是“百病之源”的概念。近年已经被医学界所认可。通过研究表明。有超过70％的疾病和人体的酸性化有关。而那些致命的高危疾病患者，有超过90％的人属于酸性体质!人们所熟知的癌症。其患者则几乎全部为酸性体质!而与之相对的，那些身体中酸碱平衡的人则很少生病，并且大多长寿!由此可见，酸性体质已经成为人类健康的公敌!本书由从事健康医疗保健工作10余年的医生撰写，结合最近的科研成果和丰富的临床实践经验。书中总结了三大身体酸碱性自测方法。读者在家自己就可以随时检测自己的身体状况，做出科学的判断。　　针对各个年龄段人群的实际情况。书中为读者改善酸性体质提出了详尽的方法和计划。有针对性的同时更具有可操作性，人人都可以成为自己的保健医生。　　书中根据作者多年的从医经验总结了一整套的从饮食、运动、生活方式等全方位的治“酸”排毒，预防治疗痛风、高血脂、高血压等疾病的有效疗法。　　循序渐进治酸体从本书开始!