高龄孕产专家方案

前言

PART1做高龄孕妇，请做好准备！

你算高龄产妇吗

丁克一族是否继续

工作与孩子能否兼得

悉数高龄产妇“风险”

妈妈年纪大对宝宝影响有多大

“高龄”也有优势

高龄妊娠有界限

出生缺陷是个大问题

做过流产手术的准妈妈要注意

孕前体检迎接宝宝的通行证

病中高龄可以怀孕吗

准爸爸提前三个月“护精”

你的“肾气”够充沛吗

孕前营养(准妈妈篇)

孕前营养(准爸爸篇)

食物帮你先排毒后怀孕

改掉坏习惯

高龄准妈妈，请远离“危险职业”

避开“黑色”受孕期

珍惜好排卵期

怎样知道自己怀孕了

当心“假性怀孕”

不孕的秘密

恭喜你怀孕了

高龄准妈妈如何推算预产期

高龄产妇生健康宝宝

PART2安全方案高龄准妈妈与高危妊娠

悉数高龄孕妇的孕期异常

了解高危妊娠

高龄产妇与难产

高龄准妈妈：多做检查防流产

放宽心对待自然流产

警惕宫外孕

高龄准妈妈易生双胞胎

学会数胎动

计算胎儿体重的方法

妊娠合并高血压

妊娠合并心脏病

妊娠合并病毒性肝炎

妊娠合并急性阑尾炎

妊娠期哮喘

妊娠期泌尿系统感染

妊娠期肾盂肾炎

妊娠期急性肾盂肾炎

妊娠期贫血

关于妊高征

巨细胞病毒感染

孕期胆囊炎及胆结石

产前出血

产后出血

脐带脱垂

脐带绕颈

羊水异常

羊水栓塞

过期妊娠

胎膜早破

胎盘早剥

胎盘前置

胎盘滞留

胎位不正

葡萄胎

巨大儿

宫内发育迟缓

溶血症

臀位

高龄准妈妈感冒了，怎么办

合理用药知多少

准妈妈一定不能服用的药

PART3保健方案高龄准妈妈的吃、穿、住、用、行

怀孕2个月高龄准妈妈饮食方案

怀孕3个月高龄准妈妈饮食方案

怀孕4个月高龄准妈妈饮食方案

怀孕5个月高龄准妈妈饮食方案

怀孕6个月高龄准妈妈饮食方案

怀孕7个月高龄准妈妈饮食方案

怀孕8个月高龄准妈妈饮食方案

怀孕9个月高龄准妈妈饮食方案

怀孕10个月高龄准妈妈饮食方案

提升胎儿智力的饮食原则

高龄准妈妈要忌口

提防高龄孕妇营养误区

控制体重，势在必行

适合高龄准妈妈的零食

擅自进补要不得

改正不良饮食习惯

准妈妈的排便方法

妊娠恶阻，食物来疗

高龄准妈妈如何补维生素

高龄准妈妈要爱“运”动

运动可以助准妈妈提高产力

帮助顺产的肌肉锻炼法

注意适当运动

不妨做些家务活

高龄准妈妈的“轻松体操”

高龄准妈妈的生产姿势训练课

助产体操轻松练

准妈妈的HappywaIking

怀孕初期的“性”福生活

怀孕中期的“性”福生活

怀孕晚期的“性”福生活

什么时候做B超

高龄准妈妈，你会休息吗

八招教你轻松度孕期

高龄准妈妈调适秘诀

高龄准妈妈要“心晴”

高龄准妈妈的“牙齿”大事件

高龄准妈妈更要爱乳房

准妈妈要注意睡眠姿势

专家指导准妈妈选衣服

高龄准妈妈内衣学问大

准妈妈能化妆吗

准妈妈洗澡三大原则

高龄准妈妈的皮肤护理

工作中的高龄准妈妈

旅行中的高龄准妈妈

多胎妊娠要注意

高龄准妈妈怕蚊虫

高龄准妈妈的家居方案

高龄准妈妈安全度夏

高龄准妈妈舒适过冬

高龄准妈妈请慎用电器

产假应该何时请

高龄孕妇一定要剖宫产吗

PART4临产方案当宝宝的来临开始倒计时

高龄初产妇需注意

临产前的精神准备

临产前的物质准备

即将哺乳乳房准备

临产征兆知多少

准备好住院了

高龄准妈妈生产须知

高龄准妈妈预防早产必读

灌肠不可怕

放松再放松

临产期准妈妈的营养需求

利产催生吃什么

催产针可以随便打吗

真的有无痛分娩吗

为什么要做引产

PART5分娩方案迎接小生命

分娩开始的三个征兆

自然分娩的好处

剖宫产知多少1

剖宫产知多少2

调整心情进产房

产房什么样

分娩过程

学会呼吸技巧

产房里的减痛策略

分娩的方式有哪些

老公在身边的利与弊

疼了就要喊出来

了解难产

会阴切开术

助产钳会伤到宝宝吗

当心分娩异常

宫缩乏力如何处理

宝宝的第一声啼哭

新生宝宝的护理

碰到急产准妈妈怎么办

PART6康复方案高龄妈妈的“月子科学”

剖宫产后的护理

科学度过产褥期

高龄妈妈子宫复原要注意

产后恶露

高龄妈妈产后健康方案

卫生问题很重要

妈妈什么时候可以下床

谨防产后异常

第一次给宝宝哺乳

高龄妈妈的产后营养方案

呵护秘密花园

产后注意“妈妈腕”

月子饮食10宗罪

乳头疼痛妈妈有办法

高龄妈妈缺乳汁怎么办

产后妈妈的乳房护理

月子里刷牙有学问

提防产后抑郁

哺乳妈妈睡卧需注意

打造妈妈宝宝家居新环境

前言

高龄孕产专家方案35岁，努力了几个月还没有消息，是不是怀不上孩子了？38岁，这个岁数才怀孕，孩子能健康吗？40岁，已经是绝对的“高龄”，根本不可能顺产，那就剖宫产吧！……你也曾有过类似的恐慌吗？也曾因年龄增长而对于怀孕生子患得患失吗？如果真是这样你很可能患上了怀孕恐“高”症！随着社会的进步，“高龄产妇”已经成为一支日益发展壮大的队伍，原因很多，有的是因为早期立志当“丁克”的家庭成员，岁数大了才发觉，自己其实爱孩子更胜自由；有的是因为在职场打拼，一直在“升”与“生”之间权衡利弊，同事的孩子已经读小学，才惊觉自己还没当上妈妈……怎么办？不知不觉间，一些女人升格成了“高龄”，在年龄升格的同时，她们对怀孕生子的恐惧也随之升高，甚至很多人因为年龄的原因，想彻底放弃做母亲的权利可是，“高龄产妇”真的这么可怕吗？你可能回答：是啊，要担心的太多了怕并发症，怕难产，怕宝宝有问题，怕产后不能哺乳……要知道，这些有害的心理状态更会对“高龄产妇”的分娩产生不良影响。因为恐惧的心理情绪会使人体产生种种反应，造成产妇对疼痛过于敏感，并通过中枢神经系统抑制子宫收缩，使产程延长甚至出现难产。同时，还会造成产妇产后子宫出血过多，影响机能的恢复和乳汁的分泌，间接影响到宝宝的健康。

实际上，高龄产妇虽然跟普通产妇有着一些差别，但是只要能了解这些差异，并给予身体更多的关注，高龄产妇同样可以产下最完美的孩子、成为最完美的母亲。

本书编写的目的便是希望通过科学的指导方法，给高龄准妈妈吃一颗“定心丸”，帮助她们度过一个安全愉快的孕期，生出健康聪明的小宝宝。

　　怀孕对女性来说是一件奇妙又甜蜜的负担，怀孕的过程中，生理、身体、心理都需要保持健康和完美，高龄准妈妈更加应该注意这些问题。本书将对准妈妈从怀孕初期到临盆生产，所有怀孕女人必经的过程给予全程指导。对孕妇常见的问题作出特别详细的解答，并对营养、运动、保健提供最全面、务实的解决方法。让您轻松度过怀孕期，生下健康、可爱的宝宝。　　本书介绍了高龄准妈妈如何推算预产期，高龄准妈妈的自我监护，高龄准妈妈生产须知，高龄妈妈产后健康方案等内容。高龄产妇虽然跟普通产妇有着一些差别，但是只要能了解这些差异，并给予身体更多的关注，高龄产妇同样可以产下最完美的孩子、成为最完美的母亲。　　希望通过本书科学的指导方法，给高龄准妈妈吃一颗“定心丸”，帮助她们度过一个安全愉快的孕期，生出健康聪明的小宝宝。